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Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Dom | 29.03.09

COM SOBREPESO E SAUDÁVEL?

Dr. Luís Romariz

Estar fisicamente em forma não tem que ver necessariamente com perder peso. Também tem a ver com a capacidade para controlar a insulinoresitência e portanto a inflamação silenciosa. Se tiver uma insulina dentro dos limites, ainda assim poderá ter algum sobrepeso e ser saudável. Por outro lado, se o organismo tiver que produzir mais e mais insulina devido à resistência à sua acção nas células, então o seu excesso de peso gerará inflamação silenciosa colocando-o no trilho da diabetes e da doença cardiovascular. Por exemplo, num estudo recente no qual indivíduos com excesso de peso perderam peso através de uma restrição calórica, apenas os que tinham insulinoresistência é que tiveram um decréscimo nos níveis da PCR (marcador principal da inflamação cardíaca). Isto ajuda a explicar porque é que pessoas com sobrepeso têm colesterol normal e ligeiro risco de doença cardíaca. Nestes casos o peso é um problema estético derivado do facto de ingerirem demasiadas calorias. A pesquisa feita pela equipa do Dr. Cooper na sua clínica em Dalas confirma este paradoxo: indivíduos com sobrepeso mas que estão em boa forma física estão menos predispostos a doença cardiovascular do que os que não fazem exercício mas não têm excesso de peso. Isto tem a ver com a diminuição da gordura visceral e com os mediadores da inflamação por ela produzidos. Infelizmente, o exercício tem pouca expressão na gordura subcutânea. Obviamente, que a melhor solução é estar fisicamente em forma e com peso normal. Claro que a medição ideal é a da gordura corporal por ser exacta e nos dar a noção da quantidade de massa muscular.