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Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Sab | 28.03.09

O ZINCO E A VIDA

Dr. Luís Romariz

O zinco é necessário – entre dezenas de outras acções – para uma saudável função imune.  Um estudo recente mostra que uma diminuição, ainda que ligeira, de zinco diminui a capacidade de resposta a uma infecção, resultando em significativa inflamação, lesão celular nos órgãos, e aumento da mortalidade. Cerca de 750 000 Americanos sofrem anualmente, sepsis graves e muitas vezes fatais com consequências que poderiam ser drasticamente reduzidas tomando zinco.  Este estudo indica que a insuficiência em zinco poderá vir a ser a notícia do ano, tal como foi anteriormente o caso da vitamina D.  É uma deficiência comum que tem um profundo impacto na saúde. Estas pessoas quando sofrem qualquer doença têm um alto risco de lesão orgânica durante o período da patologia. No estudo, os orgãos com maior atingimento foram os pulmões, e a suplementação com zinco diminui a resposta inflamatória e a lesão celular, reduzindo a mortalidade.

A insuficiência em é comum nos idosos, e nas pessoas fragilizadas, bem como nos homens com diminuição do desempenho sexual e nos doentes da tiróide. Também está muitas vezes diminuído nos atletas que suam muito, e é gasto rapidamente durante períodos de stress.  Os alimentos ricos em zinco incluem o bife, a carne de porco e de cordeiro, marisco – especialmente as ostras – peru, galinha e salmão.

Pode verificar o estado do seu zinco – e de outros elementos – por análise de fio de cabelo.

Encorago-a/o a colocar questões sobre qualquer dos temas abordados, ou outro que ache de seu interesse!