Não ponha na pele algo que não seja capaz de ingerir
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10 RAZÕES PARA FAZER EXERCÍCIO FÍSICO
Os números são chocantes. Só 30% dos adultos são suficientemente activos para tirar partido disso. Eis as Top 10 razões para sair do sofá e ir "malhar":
1. Diminui o risco de doença cardíaca.
2. Baixa a tensão arterial.
3. Ajuda a prevenir a diabetes e o excesso de peso.
4. Diminui o risco de desenvolver cancro do cólon, útero mama e próstata.
5. Ajuda à formação de ossos fortes, combatendo assim a osteoporose.
6. Ajuda a proteger as articulações.
7. Limita ou reverte os problemas dos joelhos.
8. Melhora o humor, pois liberta hormonas benéficas.
9. Aumenta a imunidade.
10. Dá anos à sua vida.
De que está à espera? MEXA-SE!
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Dr. Luís Romariz
Medicina Anti-Envelhecimento
Especialidade médica (Age Management Medicine) nascida há cerca de 8 anos nos EUA e que encara o envelhecimento como uma doença da qual conhecemos as principais causas e os sintomas, mas que ainda não é curável.Não sendo curável é no entanto possível retardar o seu aparecimento e praticamente suprimir os sintomas. Isto consegue-se à custa de:
- Medicina preventiva proactiva, curativa de tecnologia de ponta, e harmonização hormonal.
- Nutrição optimizada e suplementada.
- Exercício físico sustendato e hormonalmente optimizado.
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