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Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Ter | 16.10.12

ANTIOXIDANTES E RADICAIS LIVRES

Dr. Luís Romariz

Hoje em dia toma a gente interessada na sua saúde já ouviu falar de radicais livres e antioxidantes.Radicais livres são partículas resultantes do normal metabolismo celular e das respostas biológicas ao tóxicos ambientais, radiação solar inclusa. Um radical livre é uma molécula altamente reactiva, a qual na ânsia de encontrar o electrão em falta o rouba às outras moléculas originando uma reacção em cadeia que lesa as células. Entre os antioxidantes podemos classifica-los em dois grandes grupos:

  • Internos, produzidos pelo nosso corpo. São exemplos a DOD e o Glutatião
  • Externos, são ingeridos na alimentação. Há imensos conhecidos, como é o caso da vitamina C, e alguns menos falados como a astaxantina.

Os antioxidantes podem ser mais ou menos potentes e actuar em dois meios:

  • Antioxidantes solúveis em água
  • Antioxidantes solúveis em gordura

Há antioxidantes que são solúveis nos dois meios como é o caso do ácido lipoico. E se pudéssemos...

  • Reduzir as rugas, as manchas e a pele seca?
  • Aumentar a protecção antioxidante no cérebro e no sistema nervoso?
  • Melhorar os sinais visíveis do envelhecimento?
  • Promover a saúde das articulações?
  • Proteger a pele do ataque da radiação solar?
  • Aumentar a força e a resistência?
  • Melhorar a recuperação do exercício?

A astaxantina cumpre todos estes desejos pois é:

  • 65 vezes mais potente do que a vitamina C
  • 54 vezes mai potente do que o beta-caroteno
  • 800 vezes mais potente do que o Q10
  • 550 vezes mais potente do que o chá verde

Podemos arranjar astaxantina através da ingestão de salmão, marisco ou suplementos alimentares.

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