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Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Ter | 04.09.12

EM FORMA

Dr. Luís Romariz

Estar fisicamente em forma antes dos 50 anos, não só ajuda a aumentar a longevidade, como aumenta as hipóteses de envelhecer saudavelmente. Foram examinados os dados de 18670 pacientes no Cooper Institute – o qual tem mais de 250 000 registos obtidos nos últimos 40 anos – e poeriormente comparados quando os doentes tinham entre 70 e 85 anos. Este estudo que foi publicado nos Archives of Internal Medicine, revelou que quando se aumentavam os níveis da forma física em 20%, diminuíam as hipóteses de desenvolver doenças crónicas e degenerativas, nomeadamente insuficiência cardíaca, Alzheimer e cancro do colon. Este efeito positivo perdura até ao fim da vida com poucas doenças quer nos homens, quer nas mulheres.

Obviamente  que isto não significa que não haja ganhos para a saúde quando se inicia o exercicio em idades mais adiantadas!

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