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Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Sex | 03.08.12

ÓCULOS DE SOL APROPRIADOS PODEM OFERECER PROTECÇÃO E CHARME!

Dr. Luís Romariz

Os óculos de sol são actualmente um acessório de moda usado na cabeça, mas ter uns óculos apropriados e postos no seu devido lugar é fundamental para a saúde dos olhos. Os óculos com protecção UVA e UVB são cruciais para a protecção do cristalino e da retina/mácula, dado os olhos serem estruturas muito delicadas e propensas à acção dos radicais livres induzidos pela radiação solar. Uma vez que no Verão as pessoas estão mais activas no exterior e propensas a actividades ao ar livre como o ciclismo e as caminhadas, também ficam mais expostas á radiação solar, nomeadamente na praia onde os raios são reflectidos e nos atingem por todos os lados. A radiação solar aumenta muito o risco de desenvolver cataratas (uma opacidade do cristalino), e também está associada à degeneração macular, uma parte fundamental da retina e essencial à visão acurada. Até num dia nubloso podemos ficar sujeitos às lesões oculares dos raios UV. As bolhas amareladas que aparecem nas conjunctivas podem-se desenvolver após exposição a esta radiação. Os óculos de protecção solar, particularmente os que são suficientemenete grandes, bloqueiam mais raios UV do que os óculos pequenos. Aqui, quanto mais … melhor! Tenha cuidado com os óculos baratos – na realidade ao escurecerem dilatam a pupila expondo-a mais às lesões - mas também com os exageros das marcas. O importante é ter a garantia de protecção UVA (essencialmente) e UVB. Não se devem esquecer das crianças. Pois são extremamente vulneráveis dado as suas pupilas serem mais dilatadas. Uma vez que as lesões são de desenvolvimento muito lento não fazemos a associação entre o sol e as cataratas ou lesão/cegueira macular. Tenha em conta a necessidade de tomar um suplemento de astaxantina, zeoxantina e luteína. Insista na cenoura e nos vegetais de folha verde; o melão rico em SOD também ajuda aproteger os olhos.