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Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Sab | 16.06.12

OS NOSSOS MICRÓBIOS

Dr. Luís Romariz

O vasto terreno que o nosso corpo disponibiliza aos micróbios está cartografado. Pela primeira vez, um consórcio científico manipulou os nossos “amigos” micróbios e para caracterizar – microbioma humano – foram recolhidas cerca de 242 amostras de tecido humano. Estes micro “habitats” vão desde as passagens orais e pele, à vagina e fezes. O numero e variedade dos micróbios difere consoante os “habitats” próprios de cada humano, e condições como a temperatura e acidez influenciam quais os micróbios existentes. Por exemplo há cerca de 4.000 espécies de bactérias (90% do total dos micróbios) no tubo digestivo, onde ajudam na digestão e na produção de vitaminas e substâncias anti-inflamatórias. Por outro lado a vagina tem apenas cerca de 300. Nos intestinos a diversidade pode variar consoante o que ingerimos, nomeadamente o tipo de hidratos de carbono. Assim, e dado que 90% da nossa imunidade está radicada nos intestinos, parece ser de importância vital a ingestão de probióticos e prebióticos, bem como o uso criterioso dos antibióticos. Saiba que a maioria das doenças “infecciosas” é causada por vírus e sobre estes os antibióticos não têm qualquer acção. Da próxima vez que tiver um resfriado ou uma dor de garganta resista à tentação dos antibióticos!

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