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Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Seg | 21.05.12

O STRESS SOBRE OS TELÓMEROS

Dr. Luís Romariz

Os telómeros são moléculas que protegem as extremidades do ADN, muitas vezes comparadas às terminações plásticas dos cordões. Eles impedem os cromossomas de se deteriorarem ou fundirem uns aos outros. De cada vez que os cromossomas se dividem para dar células jovens os telómeros encurtam até ao ponto em que não mais é possível dar células jovens. Aí, entramos em senescência e as células entram na fase de morte programada, no entanto isto pode ser revertido pela telomerase, enzima que volta a repor o comprimento dos telómeros. Descobriu-se que o stress afecta a telomerase acelerando o envelhecimento, sendo este fenómeno pior (5%) nas pessoas com depressão.

O uso de adaptogénios – substâncias naturais (normalmente ervas como o basílico) – e DHEA ajuda a a controlar os efeitos do stress. O efeito do exercício sobre o stress não é negligenciável. O resveratrol contido no vinho tinto também ajuda a manter o tamanho dos telómeros.

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