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Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Qua | 24.12.08

O EXERCÍCIO AJUDA A DIMINUIR O APETITE

Dr. Luís Romariz

O exercício aerobico vigoroso suprime o apetite ao desencadear a libertação ou supressão das hormonas supressoras do apetite péptido YY e grelina, Segundo a informação em estudos recentes.

David J. Stensel e colaboradores da Britain’s Loughborough University and Sheffield Hallam University estudaram alunos universitários que faziam 1 hora de tapete rolante e descansavam 7 horas; outros faziam 90 minutos de musculação e descansavam 6 horas e meia; e um terceiro grupo em que os participantes não faziam exercício.

Os resultados mostram que a grelina diminuiu e o péptido YY aumentou durante a sessão de aerobica, mas não foram alterados de forma sensível na musculação. O achado qeu o apetite tinha diminuído é muito importante poi sabre novas perspectivas no controlo da obesidade e das doenças associadas.          
Broom DR, Batterham RL, King JA, Stensel DJ. The influence of resistance and aerobic exercise on hunger, circulating levels of acylated ghrelin and peptide YY in healthy males. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. Published online November 5th 2008. doi: 10.1152/ajpregu.90706.2008

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