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Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Seg | 26.09.11

ENVELHECIMENTO DOS OLHOS ASSOCIADO À INSÓNIA

Dr. Luís Romariz

Um amarelecimento natural dos olhos – cristalino – capaz de absorver a luz azul foi associado à insónia segundo um estudo publicado na revista médica Sleep. Á medida que esta descoloração do cristalino progride e piora com a idade, também aumenta o risco de insónia (e de diabetes). Isto pode explicar porque é que a insónia piora com a idade, segundo o líder dos autores do estudo. A luz azul é uma parte o espectro da luz que influencia o ciclo normal do sono promovendo a libertação de melatonina pelo cérebro. A melatonina é uma hormona que sinaliza o sono para que o nosso corpo passe do estado de vigília para o de sonolência. Dos 980 doentes estudados 82.8% revelaram sofrer de alterações do sono tomando comprimidos para dormir. Assim, determinou-se que quanto menos luz azul passar para a retina maior será o risco de sofrer de alterações do padrão do sono. Este risco verificou-se ser maior nos fumadores e nas pessoas com diabetes – tendo estes dois grupos maior propensão para doença cardiovascular. Por outro lado, o sono melhorou após a cirurgia das cataratas, bem como após a remoção a laser da coloração amarelada do cristalino. Se por um lado é importante prescrever melatonina aos doentes que sofreram cirurgia das cataratas, será da maior importância suplementar a nossa alimentação comas vitaminas e os antioxidantes que protegem da deterioração do cristalino – Zeaxantina, Astaxantina, Luteína, extracto de mirtilo, vitaminas A; C e E, Zinco e Selénio.

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