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Acalme a pele tensa

O relaxamento parece que foi esquecido. Mas agora, faça dele uma arma diária. A pele stressada tem um aspecto cansado, portanto mantenha a sua mente e pele saudáveis, calmas e clarificadas:

Escolha o exercício de respiração que mais lhe agradar (encontra-os na net) e execute-o bidiariamente durante 8 dias. Isto introduz uma rotina calmante e altera a química corporal no sentido do bem-estar. Distaia-se:

• Ligue a amigos
• Marque uma massagem
• Faça amor

Continue a simplificar a rotina diária de cuidados e mantenha o bom sono. Coloque à mão um pouco de óleo de amêndoas doces, para que o possa aplicar imediatamente a seguir ao banho.

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