Todos temos dias aborrecidos, frequentemente. Mas, atenção, ter um dia aborrecido é bem melhor do que ter um dia mesmo mau, certo? Mas quando um dia aborrecido tem impacto na sua saúde, perguntará “porquê a mim”! Num recente estudo, as pessoas que estavam mais aborrecidas com o seu trabalho tinham uma taxa de mortalidade mais elevada do que as suas contrapartes. Bom, está na altura de apimentar a sua vida!

O estudo incluiu, na década de 80, a observação de mais de 7.000 funcionários públicos ingleses, aos quais se perguntou com que frequência se encontravam aborrecidos no seu posto de trabalho. Passaram cerca de 20 anos, e os investigadores voltaram a entrevistar os participantes do estudo e verificaram que os que tinham manifestado um maior grau de aborrecimento, faleceram nesse interregno. A causa da morte? Na maioria foi a doença cardiovascular! Embora o desalento não fosse causa da morte, as pessoas com maior aborrecimento exercitavam-se menos e tinham pior saúde do que os outros. O sentimento crónico de desinteresse é fatal.

Eis três maneiras de melhorar o humor:

• Faça puzzles ou actividades similares. Desafiar o intelecto, compensa.
• Faça exercício físico. O exercício é um bom anti-depressivo.
• Arranje alguém para amar. A felicidade está ao nosso alcance mais vezes do que supomos.