GENES DA OBESIDADE NÃO SIGNIFICA XXL
Se costuma culpar os seus genes por causa do seu excesso de peso, levante-se e saia para fazer uma boa caminhada. Isso ajudará contra a tendencia de ter excesso de peso, Segundo revela um estudo recente. Investigadores Ingleses estudaram doze variantes genéticas conhecidas por aumentarem o risco de obesidade e seguiram a actividade física de 20.430 pessoas. Eles criaram um resumo genético em forma de pontuação para quantificar o risco individual de obesidade e então examinaram se uma vida activa poderia reduzir a influência genética para a obesidade. Resultado: pode reduzir a tendência genética para a obesidade em 40%, de acordo com o estudo. Estes resultados desafiam o mito de que a obesidade é inevitável quando temos maus genes. Você pode usufruir dos benefícios sem ter de correr maratonas, bastando passear o cão, andar de bicicleta ou optar por escadas em detrimento do elevador: estar activo durante pelo menos 30 minutos diários é um bom começo para reduzir a tendência genética. Só porque alguém tem os genes , isso não é determinante, pois é precisa a expressão genética através da má alimentação e do sedentarismo.