Dr. Romariz!
Acompanhou seu trabalho através do blog, sempre fico satisfeita com seus posts, gostaria que me esclarecesse a quantidade ideal para suplementação de óleo de peixe? Ainda, o que tens a dizer sobre o pycnogenol?
Aguardo, por gentileza,
Greice.

O óleo de peixe deve obedecer a alguns critérios. Ter cerca de 700 mg de EPA e 500 mg de DHA. Ter linhanos de sésamo e polifenois de azeite, de forma a poder actuar sobre a enzima delta-5-desaturase impedindo assim a convesão para ácido araquidónico que é o inflamatório mais potente.

Se a nossa ideia for suplementar o cérebro então o DHA deve ser na dose de 1500 mg, mais jogging.

Quanto ao pycnogenol ou extracto de casca de pinheiro marítimo francês, ele actua como medicamento anti-disfunção endotelial e por conseguinte também como anti-disfunção eréctil. Claro que só por si não chega. É normalmente usado em conjunção com a arginina, a SOD, o extracto de romã, etc.