01.02.10
MUITOS IGNORAM O RISCO DE UMA CINTURA GRANDE
Dr. Luís Romariz
Quase 90% das pessoas desconhecem o risco associado a uma cintura grande, e à gordura que acarreta.
Um estudo observacional com 12.000 Europeus mostrou que estes não faziam ideia do risco cardiovascular associado a uma cintura grande, a tem por trás uma acumulação de gordura de um tipo perigoso – a gordura visceral. Esta gordura visceral está fortemente ligada à diabetes tipo II e à doença cardiovascular, pensando-se que este perigo está relacionado com a libertação de proteínas e hormonas que causam inflamação, as quais por sua vez danificam as artérias e o fígado, afectando o modo como o nosso organismo metaboliza as gorduras e os açúcares.
Se o leitor for homem saiba que uma cintura acima dos 91 cm o coloca em risco de doença cardiovascular, AVC, diabetes e cancro. O mesmo se aplica às mulheres com cinturas maiores do que 83 cm.
Elimine os açúcares e os grãos da sua dieta e faça exercício. Estas são as chaves para diminuir o risco das doenças supracitadas, e para lhe dar um aspecto saudável e minimamente elegante.