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Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Qua | 09.07.08

O SONO E OS SEXOS

Dr. Luís Romariz

 

O sono segundo os sexos

 

As mulheres sofrem mais com a falta de sono do que os homens, e os cientistas pensam que sabem o porquê.
Eles descobriram que  a falta de sono está associada a maior angústia e stress psicológico e a níveis aumentados dos biomarcadoresassociados ao aumento de risco de diabetes tipo II e doença cardíaca. Também descobriram que estas associações eram mais fortes nas mulheres do que nos homens.
O estudo sugere que a má qualidade do sono — medido pelo número de horas de sono, o grau de profundidade do sono, e mais importante quanto tempo demora a adormecer — pode ter consequências mais nefastas para a mulher do que para o homem.
O estudo foi publicado na revista médica Brain, Behavior and Immunity, e incluiu 210 homens e mulheres saudáveis de meia-idade.