Não ponha na pele algo que não seja capaz de ingerir
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Segunda-feira, 16 de Setembro de 2013

REGRESSO ÀS AULAS

 Para além da aquisição de toda a panóplia de material escolar, será bom não descurar a saúde cerebral das nossa crianças. O DHA – um tipo de omega-3 – é vital ao desenvolvimento cerebral E é-o especialmente nas crianças, pois têm o seu cérebro em desenvolvimento ao mesmo tempo que estão num processo acelerado de aprendizagem. Nestas, as crianças hiperactivas beneficiam muito mais... deste ácido gordo, embora esteja provado que o ser humano, independentemente da idade, beneficia da ingestão de elevadas doses de DHA – entre 2 a 4 gramas. Mais, sabemos que doses destas quando associadas ao exercício aeróbico promovem novas conexões inter-neuronais. Nas crianças, o DHA potencia a acuidade visual, as capacidades cognitivas e a aprendizagem, e os lobos frontais têm uma necessidade acrescida para terem um desempenho óptimo. Esta região do cérebro é a responsável pelo planeamento, resolução de problemas, e concentração e atenção, e ajuda ainda a controlar as estruturas associadas ao comportamento. Quando suplementadas com DHA as crianças apresentam melhores resultados e aptidões, bem como melhores interacções sociais. Uma dose diária de 1200 de DHA – não são 1200 de ómega-3 – é a mais indicada para a optimização cerebral, mas dado que as dietas modernas têm deficits em DHA, as dose podem e devem ser aumentadas. Há muito que sabemos que a falta de DHA está associada a depressão e a ansiedade. Esta última, por causar inflamação nos nervos, é particularmente gravosa nas crianças em fase escolar. O DHA também propicia à formação de protectinas e resolvinas as quais são essenciais para o cérebro ter uma boa tolerância ao stress. A protecção destas estruturas é vital ao ser humano, pelo que alguns derivados dos citrinos – a nobiletina e a tangeritina – oferecem protecção dinâmica anti-stress e anti-aging. Estes flavonoides (antioxidantes) têm propriedades anti-inflamatórias, para além de muitas outras, e são muito úteis quer na doença de Alzheimer, quer no Parkinsonismo. Assim, são de primeira linha na protecção das células cerebrais nas crianças, nomeadamente nas crianças em fase escolar. Por tudo isto, aconselho vivamente a incluir na dieta das nossas crianças o peixe azul e gordo, bem como os citrinos – embora de sabor mais intenso, os sumos obtidos por centrifugadoras têm mais propriedades do que os obtidos a partir de espremedores. Não convém descurar o potencial da suplementação alimentar com estes autênticos medicamentos naturais, que certamente serão encontrados à venda nas dietéticas e outras lojas especializadas.

publicado por Anti-Envelhecimento às 22:06
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5 comentários:
De Joaquim Oliveira a 22 de Setembro de 2013 às 23:32
Boa noite dr. Luis romariz.Este artigo sobre o DHA também é válido para estudantes do ensino superior? O meu filho faz vista grossa à maior parte do peixe gordo, e como vai ingressar este ano no ISEP prometeu que iria tomar óleo de fígado de bacalhau (a insistência minha,claro).Grato pela atenção dispensada, cumprimentos de Joaquim Oliveira.
De Anti-Envelhecimento a 23 de Setembro de 2013 às 15:30
Claramente que ajuda da mesma forma!
De Anti-Envelhecimento a 23 de Setembro de 2013 às 15:34
Claro que sim!
Eu apostaria nisso e no ácido lipoico!
De Anónimo a 27 de Setembro de 2013 às 09:54
Bom dia
O pediatra da minha filha que tem 3 anos recomendou uma colher diarioa de oleo de figado de bacalhau com sabor a laranja, este tem DHA? Além disso recomenda alguma marca?
De Anti-Envelhecimento a 30 de Setembro de 2013 às 18:46
Tem DHA. Quanto a marcas, talvez no celeiro!

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Dr. Luís Romariz

Dr. Luís Romariz licenciou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina do Porto em 1979, e especializou-se em Medicina Familiar em 1988, tendo actualmente o grau de Assistente Graduado. Tem desenvolvido a medicina preventiva nos últimos 27 anos e alcançou o International Certificate of Age Management Medicine no Cenegenics Medical Institute de Las Vegas, em 2005. Tem ainda pós-graduação pela Harvard Medical School, e pela Medical School of Yale University. Tem o curso de Internacional de Mesoterapia e de Medicina Estética. membro diplomado da AMME da França. É membro da Americana A4M, da Life Extension Foundation e da Andropause Society, do Reino Unido. Speaker internacional. É o pioneiro da medicina Anti-Aging em Portugal É o fundador do Instituto Médico NewAge, no Porto.

Medicina Anti-Envelhecimento

Especialidade médica (Age Management Medicine) nascida há cerca de 8 anos nos EUA e que encara o envelhecimento como uma doença da qual conhecemos as principais causas e os sintomas, mas que ainda não é curável.
Não sendo curável é no entanto possível retardar o seu aparecimento e praticamente suprimir os sintomas. Isto consegue-se à custa de:
- Medicina preventiva proactiva, curativa de tecnologia de ponta, e harmonização hormonal.
- Nutrição optimizada e suplementada.
- Exercício físico sustendato e hormonalmente optimizado.

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