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Aumento da longevidade e rejuvenescimento funcional biológico, isto é, dar mais anos à vida e mais vida aos anos.

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Sábado, 9 de Fevereiro de 2013

REJUVENESCIMENTO MUSCULAR

A investigação científica mostra que o treino de resistência (pesos) em pessoas sénior e por cerca de 20 minutos, três vezes por semana, pode ser crucial para a prevenção da degradação muscular associada ao envelhecimento e para restaurar a circulação sanguínea nos músculos. Isto é particularmente importante durante a época gripal, pois os músculos são a fonte primária das proteínas necessárias para formar as imunoglobulinas que combatem a gripe. A insulina retira calorias aos músculos para que estes se possam reparar e crescer. Isto significa um efeito saudável no anabolismo muscular, promovido por essa hormona. Muitos idosos (e não só) apresentam um estado de catabolismo muscular com degradação evidente e regressão da massa muscular que configura o quadro de sarcopenia – perda grave de massa muscular associada ao envelhecimento. Este problema pode ser corrigido com a introdução de exercícios de resistência de forma a rejuvenescer os músculos. Ao recuperarmos ou aumentarmos a massa muscular estamos a aumentar a nossa imunidade, e por conseguinte a conseguir levar muito mais longe a nossa longevidade. Concomitantemente, a investigação mais actualizada aponta para o facto de que 25 gramasde proteína de soro de leite – whey – seguida do treino de resistência estimula e maximiza o rejuvenescimento muscular. O whey activa um gene – mTOR – o qual é responsável por benefícios associados à longevidade. Isto é muito mais do que fabricar musculo, pois activa-se a formação de novas mitocôndrias – as nossas centrais energéticas celulares – permitindo viver mais e melhor. E convém não esquecer que o coração é um músculo!

publicado por Anti-Envelhecimento às 09:23
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7 comentários:
De Joaquim Oliveira a 13 de Fevereiro de 2013 às 13:42
Em relação à K2 o dr. Romariz acha que podemos confiar nas poucas que se encontram no mercado, ou tem alguma sugestão que ache preferível e mais confiável?
Muito obrigado pela atenção.
De Anti-Envelhecimento a 18 de Fevereiro de 2013 às 11:18
Eu acredito na da LEF.org
De Joaquim Oliveira a 26 de Maio de 2013 às 23:26
Boa noite dr. L. Romariz. Segui o seu conselho e encomendei a K2, mas por motivos vários só agora o fiz. Pedía-lhe um esclarecimento sobre o seguinte: além de osteofitos, também tenho trombocitopenia, por anticorpos anti-plaquetários, desde há 19 anos. Fui sempre acompanhado a partir do Hospital Santos Silva e nunca tive problemas, pese emboraa toma do lepicortinolo1 mês/ano durante 13 anos.Aquando da encomenda da K2, vi a recomendação de pedir aconselhamento médico em casos de coagulação sanguínea. Penso que no meu caso a K2 até beneficia,atendendo aos valores de plaquetas quase sempre abaixo do normal. O dr. Romariz é da mesma opinião? Grato pela atenção dispensada, cumprimentos de Joaquim Oliveira.
De Anti-Envelhecimento a 27 de Maio de 2013 às 23:27
Não há lugar a interação medicamentosa!

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Dr. Luís Romariz

Dr. Luís Romariz licenciou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina do Porto em 1979, e especializou-se em Medicina Familiar em 1988, tendo actualmente o grau de Assistente Graduado. Tem desenvolvido a medicina preventiva nos últimos 27 anos e alcançou o International Certificate of Age Management Medicine no Cenegenics Medical Institute de Las Vegas, em 2005. Tem ainda pós-graduação pela Harvard Medical School, e pela Medical School of Yale University. Tem o curso de Internacional de Mesoterapia e de Medicina Estética. membro diplomado da AMME da França. É membro da Americana A4M, da Life Extension Foundation e da Andropause Society, do Reino Unido. Speaker internacional. É o pioneiro da medicina Anti-Aging em Portugal É o fundador do Instituto Médico NewAge, no Porto.

Medicina Anti-Envelhecimento

Especialidade médica (Age Management Medicine) nascida há cerca de 8 anos nos EUA e que encara o envelhecimento como uma doença da qual conhecemos as principais causas e os sintomas, mas que ainda não é curável.
Não sendo curável é no entanto possível retardar o seu aparecimento e praticamente suprimir os sintomas. Isto consegue-se à custa de:
- Medicina preventiva proactiva, curativa de tecnologia de ponta, e harmonização hormonal.
- Nutrição optimizada e suplementada.
- Exercício físico sustendato e hormonalmente optimizado.

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