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Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

07.02.13

VITAMINAS: SIM OU NÃO?


Dr. Luís Romariz

 

As pessoas que consomem vitaminas e suplementos minerais têm melhor humor do que as que não os tomam. Foram analisadas milhares de pessoas e os sintomas como ansiedade, depressão, diminuição da energia e hostilidade eram menores nos que tomavam polivitaminicos. Os suplementos com elevadas doses do complexo vitamínico B tendem a proporcionar maiores benefícios. Isto levanta a dúvida se vale a pena investir em polivitaminicos que têm pouco mais do que as dosagens diárias recomendadas (RDA). Além disso, as dietas com energia e proteína disponibilizam de forma natural bons níveis de micro nutrientes.

2 comentários

  • Se forem personalizados, e deveriam se-lo, só em farmácia de manipulados.
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