Não ponha na pele algo que não seja capaz de ingerir
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Quinta-feira, 6 de Setembro de 2012

COMO MANTER O COMANDO

Como é que o cérebro recupera do exercício intenso? Quando é que o subconsciente assume o peso que desejamos? E porque é que custa tanto a deixar-mos os velhos hábitos? As respostas podem residir na flexibilidade ou “plasticidade” das estruturas cerebrais. A plasticidade sináptica (referente às ligações entre os neurónios) é pedra de toque na arquitectura nervosa que permite ao cérebro tolerar o stress, recuperar dos traumas e efectuar as alterações necessárias. Esta plasticidade está baseada na nutrição apropriada e no nível de energia das células cerebrais, comparadas com as células cerebrais inflamadas em fase de lesão. A saúde das membranas celulares das células nervosas é vital à sua plasticidade. Níveis elevados do DHA e fosfatidilserina, bem como de cálcio são essenciais para a manutenção saudável das estruturas cerebrais. Muitos outros nutrientes protegem as células cerebrais do stress, nomeadamente o complexo vitamínico E, e o ácido lipoico, ao mesmo tempo que outros aumentam os seus níveis energéticos, a saber, a vitamina B5, os mirtilos e a curcumina. O exercício aeróbico sob a forma de treino intervalado estimula a plasticidade cerebral, nomeadamente quando combinado com a ingestão de quantidades apreciáveis de DHA. O suporte nutricional associado à diminuição do stress é o caminho para evitar a dependência de terceiros e manter-nos no comando da nossa vida.

publicado por Anti-Envelhecimento às 11:57
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Dr. Luís Romariz

Dr. Luís Romariz licenciou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina do Porto em 1979, e especializou-se em Medicina Familiar em 1988, tendo actualmente o grau de Assistente Graduado. Tem desenvolvido a medicina preventiva nos últimos 27 anos e alcançou o International Certificate of Age Management Medicine no Cenegenics Medical Institute de Las Vegas, em 2005. Tem ainda pós-graduação pela Harvard Medical School, e pela Medical School of Yale University. Tem o curso de Internacional de Mesoterapia e de Medicina Estética. membro diplomado da AMME da França. É membro da Americana A4M, da Life Extension Foundation e da Andropause Society, do Reino Unido. Speaker internacional. É o pioneiro da medicina Anti-Aging em Portugal É o fundador do Instituto Médico NewAge, no Porto.

Medicina Anti-Envelhecimento

Especialidade médica (Age Management Medicine) nascida há cerca de 8 anos nos EUA e que encara o envelhecimento como uma doença da qual conhecemos as principais causas e os sintomas, mas que ainda não é curável.
Não sendo curável é no entanto possível retardar o seu aparecimento e praticamente suprimir os sintomas. Isto consegue-se à custa de:
- Medicina preventiva proactiva, curativa de tecnologia de ponta, e harmonização hormonal.
- Nutrição optimizada e suplementada.
- Exercício físico sustendato e hormonalmente optimizado.

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