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Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

07.03.11

NÃO TEM DE SER COMO A SUA MÃE!


Dr. Luís Romariz

Lembra-se como foi a menopausa da sua mãe? Bem, felizmente para si, há terapias naturais e seguras para evitar os sintomas que ela provavelmente sofreu. Estes iniciam-se no climatério (peri-menopausa). A primeira coisa que se nota é que os períodos começam a alterar-se e acabam por não aparecer. Os ovários são a fonte principal de hormonas femininas. Quando a função dos ovários cessa, os níveis de estrogénios declinam. A perda de estrogénios é o que afecta o ciclo menstrual, e a próxima coisa a aparecer é … fogachos. Podem durar desde 30 segundos até vários minutos, e tendem a declinar com a passagem do tempo. Os fogachos podem aparecer a qualquer altura e em qualquer lugar, o que acontecendo publicamente pode ser um duplo motivo de problemas. A melhor maneira de os afastar – para alem da reposição hormonal – é através do exercício físico. Mesmo que só perca dois quilos, isso é o suficiente para acalmar um pouco os fogachos pelo que deve fazer exercício físico regularmente. Na realidade a menopausa é capaz de a fazer sentir que está a envelhecer. Repentinamente aparecem problemas de perda de urina, insónias, depressão, ansiedade, stress, alterações do humor, fadiga, aumento de peso, rugas, pelos faciais, acne …

Mas pode fazer muito pelo seu corpo de forma a atenuar os sintomas da menopausa. Por exemplo, tomar vitamina D o que ajudará os seus ossos a ficarem fortes. E evite ingerir bebidas alcoólicas. E se fuma, isso arruína ainda mais a circulação sanguínea na sua pele. E saiba que as mulheres tendem a ser protegidas da doença cardiovascular enquanto têm estrogénios. Para substituir as hormonas apenas é licito usar as bioidênticas. Estas são rigorosamente iguais às da espécie humana e são interpretadas como tal pelo nosso corpo. São tradicionalmente feitas em farmácias de manipulados e aplicadas na pele. A diminuição da libido é um dos problemas desta fase e está normalmente associada ao declínio na testosterona. Uma outra medida prende-se com a quantidade de óxido nítrico (NO) que as nossas artérias produzem, e portanto a dilatação obtida. Quanto maior, maior a libido e o desempenho sexual. A ingestão de 250 mg de arginina pode ajudar imenso pois esta transforma-se em NO. Depois podem usar a erva Tribulus Terrestris na dose de 100 mg por dia. Baixa a prolactina e assim evita a sensação de falta de libido.

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