Não ponha na pele algo que não seja capaz de ingerir
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Sábado, 5 de Fevereiro de 2011

A SUA PELE ESTÁ A MORRER À FOME?

Eis uma dica que dificilmente ouvirá de um dermatologista. Se quiser ter uma pele com a melhor aparência possível, deverá assegurar-se que obtém a quantidade suficiente de um nutriente esquecido. Trata-se do ácido gama-linolenico (GLA), um dos ácidos gordos essenciais. Infelizmente para nós, temos muita dificuldade em converte-lo a partir do ácido linoleico dos vegetais. Temos que arranjar fontes externas de suplementação. E ele não é apelidado de “essencial” por nada. Ele é necessário, nomeadamente para manter a manutenção do maior órgão corporal – a pele. A nossa pele utiliza o GLA para:

  • Manter as celulas fluídas
  • Ajudar a manter e reparar a função de barreira em relação ao exterior
  • Diminuir as perdas de água (desidratação)
  • Aumentar os níveis de hidratação da pele
  • Manter a imunidade cutânea

Após dois meses de ingestão de suplementos de GLA, a nossa pele perde menos 10% de água, bem como diminui em cerca de 30% a irritação e tendência alérgica cutânea.  Há uma redução de 30% na desidratação da pele, e aumenta a elasticidade e firmeza ficando a pele mais macia. O GLA também controla a resposta inflamatória ao nível da pele, nomeadamente na resposta à agressão solar. O problema é que fabricamos pouco GLA a partir do ácido linoleico contido nos vegetais (sementes, etc.). Os alimentos refinados característicos das dietas modernas são parcos nestes nutrientes. Então o que fazer? Duas formas: ingerir suplementos de GLA (óleo de borragem) e utilizar cremes em cuja composição entre o GLA. No caso da ingestão devemos sempre associar o ómega-3 (EPA) pois caso contrario podemos vir a ter um efeito “rebound”. Nesta questão de nutrição cutânea nunca poderemos esquecer  as vitaminas C, A e K, bem como os oligoelementos essenciais. Podemos obter estes últimos através do sal integral e as vitaminas através de suplementação. Dada a dificuldade de nutrição da camada mais externa da pele, é difícil fazer chegar alguns nutrientes, nomeadamente a vitamina C. Poderemos ultrapassar isto através de suplementação oral e de deposição local por mesoterapia (bem melhor) ou através de cremes e seruns. O ácido hialurónico não reticulado é fundamental para nutri a pele, manter o seu teor em água (absorve 1000 vezes o seu peso em água) e impulsionar a produção de colagénio. Este tipo de nutrição cutânea amacia a textura da pele e diminui imenso as rugas. Junto com a vitamina A induz o rejuvenescimento da própria pele. Tudo isto está isento de riscos e não é caro. Como sempre é preciso estar atento, pois um consumidor informado e atento dificilmente cai em falsas promessas!

 

publicado por Anti-Envelhecimento às 13:17
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Dr. Luís Romariz

Dr. Luís Romariz licenciou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina do Porto em 1979, e especializou-se em Medicina Familiar em 1988, tendo actualmente o grau de Assistente Graduado. Tem desenvolvido a medicina preventiva nos últimos 27 anos e alcançou o International Certificate of Age Management Medicine no Cenegenics Medical Institute de Las Vegas, em 2005. Tem ainda pós-graduação pela Harvard Medical School, e pela Medical School of Yale University. Tem o curso de Internacional de Mesoterapia e de Medicina Estética. membro diplomado da AMME da França. É membro da Americana A4M, da Life Extension Foundation e da Andropause Society, do Reino Unido. Speaker internacional. É o pioneiro da medicina Anti-Aging em Portugal É o fundador do Instituto Médico NewAge, no Porto.

Medicina Anti-Envelhecimento

Especialidade médica (Age Management Medicine) nascida há cerca de 8 anos nos EUA e que encara o envelhecimento como uma doença da qual conhecemos as principais causas e os sintomas, mas que ainda não é curável.
Não sendo curável é no entanto possível retardar o seu aparecimento e praticamente suprimir os sintomas. Isto consegue-se à custa de:
- Medicina preventiva proactiva, curativa de tecnologia de ponta, e harmonização hormonal.
- Nutrição optimizada e suplementada.
- Exercício físico sustendato e hormonalmente optimizado.

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