05.10.10
9 DIAS PARA TER UMA PELE COM APARÊNCIA MAIS JOVEM
Dr. Luís Romariz
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Coma os melhores alimentos para a sua pele
Evite os alimentos maus para a sua pele, nomeadamente alimentos processados e doces. Fuja da fast food, das frituras e dos refrigerantes, Da mesma forma evite as carnes e os queijos muito processados. Assim, manterá a sua pele em equilíbrio. Invista em alimentos que são ouro para a sua pele, tais como:
- Laranjas (vitamina C e potassio)
- Melão (rico em SOD)
- Tomates (licopeno)
- Folhas verdes
- Salmão (ómega-3)
- Atum
Evite os snacks e as vontades súbitas de algo como doces, e beba muita água ou chá verde durante o dia. Pode misturar a água com um pouco de sumo de limão (mas sem açúcar), sumo de bagas (antioxidantes), ou melão.
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