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Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

Dr. Luís Romariz

Aumento da longevidade e rejuvenescimento

05.10.10

9 DIAS PARA TER UMA PELE COM APARÊNCIA MAIS JOVEM


Dr. Luís Romariz

cont.

Coma os melhores alimentos para a sua pele

Evite os alimentos maus para a sua pele, nomeadamente alimentos processados e doces. Fuja da fast food, das frituras e dos refrigerantes, Da mesma forma evite as carnes e os queijos muito processados. Assim, manterá a sua pele em equilíbrio. Invista em alimentos que são ouro para a sua pele, tais como:

  • Laranjas (vitamina C e potassio)
  • Melão (rico em SOD)
  • Tomates (licopeno)
  • Folhas verdes
  • Salmão (ómega-3)
  • Atum

Evite os snacks e as vontades súbitas de algo como doces, e beba muita água ou chá verde durante o dia. Pode misturar a água com um pouco de sumo de limão (mas sem açúcar), sumo de bagas (antioxidantes), ou melão.

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