Não ponha na pele algo que não seja capaz de ingerir
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Segunda-feira, 20 de Setembro de 2010

MITOS MÉDICOS COMUNS

Foram publicados (CNN) alguns dos mitos em que muita gente acredita, tais como:

  • Se trocar os olhos, eles ficaram estrábicos
  • A crosta do pão é melhor para a saúde

Mas há mitos que até alguns profissionais de saúde acreditam:

  • O exercício de aeróbica (cardio) é o melhor para a nossa saúde. A aeróbica apenas actua sobre as fibras musculares de contracção lenta, deixando de lado as de contracção rápida postas em jogo pelos exercícios de musculação.
  • As vacinas são extremamente seguras e totalmente eficazes contra as doenças que pretendem evitar. Infelizmente, há muitas vacinas pouco estudadas (caso gripe A) e outras são muito pouco efectivas.
  • O flúor ingerido previne as cáries dentárias. Além de não resultar com grade efectividade, os perigos da ingestão do flúor são bem maiores do que os seus benefícios para a saúde.
  • Transgénicos: os organismos geneticamente modificados são seguros, bem testadas e economicamente mais viáveis. A grande preocupação destas alterações genéticas é que as plantas resistam à adição de pesticidas, de forma a obter maiores colheitas. Isto pode levar a doenças como lesão de orgaos vitais, problemas gastrointestinais e de imunidade, envelhecimento acelerado, infertyilidade, e disfunção endócrina (os pesticidas são parecidos com os estrogénios).
  • O sol é a causa do cancro da pele. O melanoma é o cancro mais agressivo, no entanto não há um elo de ligação entre ele e a exposição solar. Reparemos que aparecem melanomas em sítios nunca exposto como a planta dos pés.
  • A gordura, especialmente a saturada, causa doença cardiovascular. A gordura saturada é veículo de vitaminas como A;D;E; e K. Não há evidencia de que a sua ingestão dentro dos limites normais para a nossa espécie e evolução possa causar doença cardiovascular. Algumas gorduras vegetais e todas as margarinas aumentam o risco de doença cardiovascular e eventualmente cancro.
  • Os adoçantes são seguros e combatem a obesidade. Mesmo quando autorizados, podem acrescentar perigos para a nossa saúde. Nunca os aqueça e a ter de os ingerir faça-o em pequeníssimas quantidades.
  • A soja é um alimento saudável. Apenas a soja fermentada poderá trazer benefícios para a nossa saúde. As outras formas comerciais são perigosas.
  • Os cereais integrais são benéficos para toda a gente. A maioria das pessoas é intolerante aos cereais, nomeadamente ao glúten.
  • Os suplementos de origem vegetal são melhores do que os de origem animal. Nem sempre nem nunca. Por exemplo, a melhor forma de suplementar os ómega-3 é através de suplementos de óleo de peixe.
  • O leite é vital para a nossa saúde. Enzimas importantes como a lactase são destruídas com o processo de pasteurização, bem como as vitaminas A, C, e complexo B. Para alem disso o cálcio poderá depositar-se nas artérias e noutros tecidos.
  • As dietas pobres em gorduras são benéficas para a nossa a saúde. Este é um pensamento muito perigoso, pois levado ao extremo pode conduzir a cancro e outras patologias. A integridade das nossas membranas celulares e a produção da maioria das nossas hormonas é lipo-dependente. Por outro lado, 30 anos de dietas pobres em gordura não resolveram o problema da obesidade, o qual é crescente, nem da incidência de doenças cardiovasculares. Quando se tem uma alimentação pobre em gorduras, tendencialmente ingerimos muito mais hidratos de carbono os quais em excesso são lesivos para a nossa saúde.

Como podemos verificar há muitos outros mitos que perduram e raramente pomos em causa. Devemos desconfiar sempre das declarações absolutas, especialmente no que toca às questões de saúde.

publicado por Anti-Envelhecimento às 16:40
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Dr. Luís Romariz

Dr. Luís Romariz licenciou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina do Porto em 1979, e especializou-se em Medicina Familiar em 1988, tendo actualmente o grau de Assistente Graduado. Tem desenvolvido a medicina preventiva nos últimos 27 anos e alcançou o International Certificate of Age Management Medicine no Cenegenics Medical Institute de Las Vegas, em 2005. Tem ainda pós-graduação pela Harvard Medical School, e pela Medical School of Yale University. Tem o curso de Internacional de Mesoterapia e de Medicina Estética. membro diplomado da AMME da França. É membro da Americana A4M, da Life Extension Foundation e da Andropause Society, do Reino Unido. Speaker internacional. É o pioneiro da medicina Anti-Aging em Portugal É o fundador do Instituto Médico NewAge, no Porto.

Medicina Anti-Envelhecimento

Especialidade médica (Age Management Medicine) nascida há cerca de 8 anos nos EUA e que encara o envelhecimento como uma doença da qual conhecemos as principais causas e os sintomas, mas que ainda não é curável.
Não sendo curável é no entanto possível retardar o seu aparecimento e praticamente suprimir os sintomas. Isto consegue-se à custa de:
- Medicina preventiva proactiva, curativa de tecnologia de ponta, e harmonização hormonal.
- Nutrição optimizada e suplementada.
- Exercício físico sustendato e hormonalmente optimizado.

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