Não ponha na pele algo que não seja capaz de ingerir
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Segunda-feira, 30 de Setembro de 2013

SUPER ALIMENTOS & VENENOS

Não se anda a sentir bem, ou apenas quer melhorar a sua saude de uma forma geral? Antes de consultar um medico, experimente comer estes alimentos:

• Romãs. Eram consideradas o alimento dos antigos Deuses! Felizmente, são acessíveis aos mortais e ajudam a reverter a aterosclerose com uma taxa de 35% ao fim de um ano.

• Beterrabas, sob várias formas desde inteiras s até sumos. Ajudam a combater a hipertensão por aumentarem a produção de óxido nítrico (nitratos). O seu efeito na tensão é notório ao fim de cerca de 3 a 6 horas.

• Cerejas inteiras ou em sumo, aumentam a produção de melatonina (a hormona do sono) ajudando a regularizar o sono.

• Tomates, ricos em licopeno um antioxidante-chave no combate ao cancro, nomeadamente da próstata. Um consumo diário de 30 mg de licopeno acarreta uma diminuição do PSA em 17.5%, ao fim de poucas semanas.

• Iogurte. É fabuloso para os intestinos e para a saúde oral. O seu consumo regular previne as cáries dentárias.

• Couves. São conhecidas como alimentos anti-cancro pois contêm S-metionina, bem como DIM e I3C, os quais protegem de cancro da mama e da próstata.

Em contraste, tenha atenção aos rótulos:

• Corantes artificiais

• Adoçantes como aspartame e sacarina; acessulfame de potássio

• Cloreto de amónio

• Benzoatos

• Bisfenol A

• Brometos

• Ciclamatos

• Etileno (óxido)

• Frutos e xarope de frutose

• Gorduras hidrogenadas, parcialmente hidrogenadas, margarinas e cremes vegetais

• Monoglutamato de sódio (MSG)

• Nitratos/nitritos

• Parabenos

• Sulfito de sódio

• TBHQ

Conclusão: Numerosos alimentos cumprem o desiderato “que a tua medicina seja a tua comida e que a tua comida seja a tua medicina” pensamento com vários séculos e muito verdadeiro.

publicado por Anti-Envelhecimento às 18:37
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Sexta-feira, 27 de Setembro de 2013

IMUNIDADE AUMENTADA

Foram examinados os efeitos de 446 diferentes compostos químicos na imunidade humana e identificadas duas substâncias com um impacto significativo. Estes dois compostos, quando em associação com a vitamina D aumentam a actividade de um gene (CAMP) o qual aumenta a capacidade para resistir à doença. Um desses compostos, o resveratrol, que se encontra nas uvas, tem várias acções benéficas, tais como ajudar a combater o cancro e a baixar o risco de doença cardíaca. O outro composto é o pterostilbeno, encontrado nos mirtilos, os quais têm reconhecida acção antioxidante. A vitamina D, já se demonstrou ter actividade benéfica sobre a imunidade. Um copo de vinho tinto às refeições, e uma sobremesa à base de mirtilos podem ajudar muito a conseguir melhor imunidade, e portanto melhor rejuvenescimento. Quanto à vitamina D, nesta fase já só é possível de obter sob a forma de suplementos. Brevemente, será introduzido um avanço fantástico nesta área: cogumelos enriquecidos naturalmente com vitamina D!



publicado por Anti-Envelhecimento às 19:17
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INTOLERÂNCIA AO GLÚTEN

Adicionou-se vitamina C a culturas de tecido intestinal de doentes com doença celíaca – forma grave de intolerância ao glúten – e o resultado foi dramático, os vários factores inflamatórios (INF-a & y, TNF, IL-13, 16, 17) foram pura e simplesmente abolidos! Afinal, parece haver outras manifestações de falta de vitamina C, para além do escorbuto! Já sabíamos que os pré e pró bióticos minoravam as manifestações alérgicas e inflamatórias da doença celíaca, mas agora temos mais armas ao nosso dispor para reverter a intolerância ao glúten.

publicado por Anti-Envelhecimento às 19:16
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COLESTEROL & CATARATAS

O consumo regular de estatinas – fármacos para diminuir o colesterol – enfraquece a estrutura do cristalino e aumenta o risco de desenvolver cataratas. As estatinas causam fadiga ao exaurirem as células em Q10, e lesam os músculos e os tendões. Também aumentam o risco de diabetes, bem como de AVC. Para além disso, não fazem nada ao dito colesterol, pois o que dá mau carácter cardiovascular são os triglicéridos, e sobre estes as estatinas pouco ou nada fazem. Pior, interferem negativamente na composição das membranas celulares, mecanismo pelo qual afectam a função cerebral!

publicado por Anti-Envelhecimento às 19:15
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Segunda-feira, 23 de Setembro de 2013

REDUZA O RISCO DE ATAQUE CARDÍACO: DÊ SANGUE!

A dádiva regular de sangue reduz a viscosidade sanguínea, e o risco de enfarte do miocárdio em 88%. A dádiva de sangue causa hemodiluição, mas também potencia a formação de novas células sanguíneas – os eritrócitos ou glóbulos vermelhos, Estas células, mais jovens, têm membranas celulares mais deformáveis e menor tendência à agregação. De facto, os glóbulos vermelhos mais velhos têm uma rigidez 30% aumentada em relação às formas jovens, e uma tendência 80% maior à agregação. A circulação sanguínea melhorada por uma maior proporção de células jovens causa uma menor lesão nas paredes dos vasos sanguíneos, levando a uma menor formação de placa de aterosclerose, bem como a um menor risco de ruptura desta placa quando já formada. Os principais determinantes da viscosidade do sangue são o hematócrito – a quantidade de glóbulos vermelhos – a capacidade de deformação destes, e a viscosidade do plasma. As gorduras do sangue (lipoproteínas + trigliceridos), vulgo colesterol, têm um impacto profundo no fluxo sanguíneo, diminuindo-o. A viscosidade sanguínea é uma medida directa da capacidade do sangue atravessar os vasos sanguíneos, e indirecta da fricção do sangue contra as artérias e veias, e da quantidade de oxigénio fornecida aos órgãos e tecidos. A viscosidade do sangue é o único parâmetro biológico que está associado a todos os parâmetros major de risco cardiovascular, incluindo hipertensão arterial, c- LDL elevado, c-HDL baixo, diabetes II, obesidade, tabagismo, idade e género masculino.
Incrivelmente, a viscosidade sanguínea é facilmente modificável, quer com fármacos e suplementos (óleo de peixe), quer com alterações dos estilos de vida – por exemplo, o tempo frio está fortemente associado a um acréscimo de ataques cardíacos e a ingestão regular de água diminui a viscosidade – dos quais ¼ poderiam ser facilmente prevenidos.

publicado por Anti-Envelhecimento às 15:23
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Dr. Luís Romariz

Dr. Luís Romariz licenciou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina do Porto em 1979, e especializou-se em Medicina Familiar em 1988, tendo actualmente o grau de Assistente Graduado. Tem desenvolvido a medicina preventiva nos últimos 27 anos e alcançou o International Certificate of Age Management Medicine no Cenegenics Medical Institute de Las Vegas, em 2005. Tem ainda pós-graduação pela Harvard Medical School, e pela Medical School of Yale University. Tem o curso de Internacional de Mesoterapia e de Medicina Estética. membro diplomado da AMME da França. É membro da Americana A4M, da Life Extension Foundation e da Andropause Society, do Reino Unido. Speaker internacional. É o pioneiro da medicina Anti-Aging em Portugal É o fundador do Instituto Médico NewAge, no Porto.

Medicina Anti-Envelhecimento

Especialidade médica (Age Management Medicine) nascida há cerca de 8 anos nos EUA e que encara o envelhecimento como uma doença da qual conhecemos as principais causas e os sintomas, mas que ainda não é curável.
Não sendo curável é no entanto possível retardar o seu aparecimento e praticamente suprimir os sintomas. Isto consegue-se à custa de:
- Medicina preventiva proactiva, curativa de tecnologia de ponta, e harmonização hormonal.
- Nutrição optimizada e suplementada.
- Exercício físico sustendato e hormonalmente optimizado.

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