Não ponha na pele algo que não seja capaz de ingerir
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Aumento da longevidade e rejuvenescimento funcional biológico, isto é, dar mais anos à vida e mais vida aos anos.

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Quinta-feira, 26 de Julho de 2012

INSUFICIENCIA RENAL CRÓNICA

A insuficiência renal crónica (IRC) está a tomar rapidamente proporções epidémicas. Os rins têm de filtrar uma quantidade astronómica de sangue, cerca de 190 litros todos os dias. As toxinas ambientais e a elevada pressão sobre os rins tornam estes delicados órgãos especialmente vulneráveis à lesão glomerular (a unidade funcional do rim) e por conseguinte, à doença. A hipertensão arterial, a hiperglicemia (aumento do açúcar no sangue), os anti-inflamatórios, nomeadamente o acetaminofeno, mas também o Brufen, outras terapias farmacológicas e tóxicos ambientais como o alumínio e o mercúrio, são os mais vulgares ofensores renais. Estas substâncias induzem stress oxidativo, produção de AGE’s (produtos avançados da glicação) e ALE’s (produtos da oxidação das gorduras), inflamação e uma sobrecarga no glomérulo a qual deteriora a função renal com o passar do tempo. Nutrientes como a P5P (uma forma de vitamina B) combatem a formação de AGE’s e ALE’s, Q10, silimarina, resveratrol e ácido lipoico exercem potentes intervenções de suporte glomerular. Os ómega-3 combatem a inflamação e o ácido fólico, e as vitaminas C e E ajudam a preservar a função renal. Por outro lado, os estudos apontam para que as pessoas que têm níveis séricos de vitamina D maiores do que 43 ng/ml apresentam menor doença cardiovascular e menor lesão renal.

publicado por Anti-Envelhecimento às 15:51
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Terça-feira, 24 de Julho de 2012

FAÇA AMOR!

A actividade sexual frequente não só melhora o humor, como ajuda a controlar o peso, a tensão arterial e até a depressão. A questão está em saber o que se considera frequente? Isso fica a cargo dos casais decidir e concordar. Uma vez de acordo são só benefícios! A frequência mais comum é duas vezes por semana. Isto ajuda a aliviar o stress e a libertar hormonas benéficas para a saúde do corpo e da mente. Dois artigos publicados na revista Biological

Psychology relatam que as pessoas que têm uma atividade sexual frequente gerem melhor as situações stressantes do que os que raramente têm sexo. É evidente uma diminuição na tensão arterial de ambos os parceiros. Tambem há um aumento das imunoglobulinas  (IgA) que combatem os resfriados.Não gosta de ginásio? Certo, já adivinhou, 30 minutos de bom sexo queimam 150 kcal. Melhora a cognição (memória, pensamento, etc) e diminui as rugas por aumentar o fluxo sanguíneo. Se isto não chegar como motivação, então aí vão mais benefícios: o aumento na produção de testosterona e de estradiol, diminui a incidência de doença cardiovascular e melhora a densidade dos ossos. O sono normaliza e aumenta a longevidade. De que está à espera?

publicado por Anti-Envelhecimento às 16:00
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PLANTE VOCÊ MESMO

Com a crescente utilização de pesticidas, fungicidas e outros tóxicos usados na agricultura intensiva, não admira que muita gente adira à auto-produção. Um pequeno espaço de terreno ou até uns vasos servem para cultivar algumas espécies em natureza. Se nunca plantou nada, então está na altura de começar. Peça explicações num horto e cultive ervas aromáticas, tomates miniatura, mirtilos, physalis e outras. Tente as seguintes ervas:

  • Alecrim. Contem numerosos antioxidantes que atuam na prevenção do envelhecimento da pele e na neutralização dos radicais livres.
  • Orégãos. Também são ricos em antioxidantes – 42 vezes mais do que as maçãs, e 4 vezes mais do que os mirtilos.
  • Salsa. Embora usada para decorar pratos, a salsa deve ser ingerida. Rica em vitamina A, C e K.
  • Cebolinho. Pertence à família das cebolas e do alho. Contem poderosos antioxidantes, nomeadamente a quercetina. A ingestão durante uma semana faz aumentar o consumo de oxigénio, melhorando a fadiga e o tempo de recuperação face ao exercício.
  • Timo. Possui o antioxidante timolol o qual protege as gorduras das membranas celulares da agressão dos radicais livres.
publicado por Anti-Envelhecimento às 15:44
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Sábado, 21 de Julho de 2012

SUPERFRUTA: MIRTILOS

Até há pouco tempo a maioria dos artigos cientificos sobre os mirtilos tinha como alvo os seus benefícios cognitivos, bem como os poderosos efeitos antioxidantes. Actualmente, sabemos que estes frutos atrasam o envelhecimento e promovem a longevidade. Adicionalmente, os mirtilos demonstraram capacidade para combater as lesões no ADN, e os eventos cardiovasculares, entre outros. Novos estudos acerca dos mirtilos revelam que esta superfruta é capaz de regular os genes do trato digestivo responsáveis pelo impacto favorável sobre o colesterol. Os mirtilos também têm a capacidade de regular a produção hepática da enzima HMG-CoA redutase a qual é responsável pela produção de colesterol (lipoproteínas). É sobre esta enzima que atuam as estatinas (medicamentos para o colesterol), embora estes fármacos tenham efeitos secundários gravíssimos. Ricos em antocianinas e pterostibenos, os mirtilos são um componente fulcral de qualquer programa anti-envelhecimento que se preze. Os estudos inter-espécies demonstram inequivocamente a capacidade rejuvenescedora dos mirtilos e dos seus extratos, nomeadamente:

  • Melhoria da qualidade da resposta sonora ao nível auditivo
  • Melhoria da qualidade da pele
  • Melhoria da qualidade da visão, com aumento da sobrevivencia celular face à agressão pela luz
  • Melhoria da formação óssea, nomeadamente na menopausa

Os extratos de mirtilo têm acção benefica sobre a tensão arterial, e os flavonoides deste fruto têm a capacidade de melhorar o s. metabólico, os eventos cardiovasculares, os AVC’s, e o risco de cancro.

publicado por Anti-Envelhecimento às 17:49
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Quinta-feira, 19 de Julho de 2012

Cara Carla

Li atenta e interessadamente o seu mail. Coimo deve calcular preciso de ver a nálises e exames, antes do mais. As suas queixas são muitas e vamos tentar perceber o que se passa e quais as medicações que faz ou já fez.
Envie tudo o que tem, digitalizado e vamos conversando. Já agora, onde mora?

Atentamente
Luis Romariz

publicado por Anti-Envelhecimento às 18:59
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Dr. Luís Romariz

Dr. Luís Romariz licenciou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina do Porto em 1979, e especializou-se em Medicina Familiar em 1988, tendo actualmente o grau de Assistente Graduado. Tem desenvolvido a medicina preventiva nos últimos 27 anos e alcançou o International Certificate of Age Management Medicine no Cenegenics Medical Institute de Las Vegas, em 2005. Tem ainda pós-graduação pela Harvard Medical School, e pela Medical School of Yale University. Tem o curso de Internacional de Mesoterapia e de Medicina Estética. membro diplomado da AMME da França. É membro da Americana A4M, da Life Extension Foundation e da Andropause Society, do Reino Unido. Speaker internacional. É o pioneiro da medicina Anti-Aging em Portugal É o fundador do Instituto Médico NewAge, no Porto.

Medicina Anti-Envelhecimento

Especialidade médica (Age Management Medicine) nascida há cerca de 8 anos nos EUA e que encara o envelhecimento como uma doença da qual conhecemos as principais causas e os sintomas, mas que ainda não é curável.
Não sendo curável é no entanto possível retardar o seu aparecimento e praticamente suprimir os sintomas. Isto consegue-se à custa de:
- Medicina preventiva proactiva, curativa de tecnologia de ponta, e harmonização hormonal.
- Nutrição optimizada e suplementada.
- Exercício físico sustendato e hormonalmente optimizado.

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