Não ponha na pele algo que não seja capaz de ingerir
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Terça-feira, 29 de Maio de 2012

CERAMIDAS CUTÂNEAS

Praticamente, as maiores companhias de cosméticos investem enormes quantidades de dinheiro na investigação de moléculas orgânicas de características únicas chamadas ceramidas, as quais permitem o rejuvenescimento e a hidratação da pele. A ciência aponta para  que a ingestão de 200 mg de ceramidas proporciona uma hidratação de 95%, melhorando parâmetros como a pele seca e reactiva. Os ceramidas são compostos indispensáveis na luta contra o envelhecimento da pele. Até há pouco tempo pensava-se que as ceramidas apenas tinham acção local. Agora sabemos que quando ingeridas são acumuladas por síntese na camada mais externa da nossa pele, conferindo-lhe protecção e hidratação.

Os seres humanos requerem a barreira permeável protectora fornecida pela nossa pele, e esta barreira localizada na superfície da pele chama-se stratum corneum e inibe a perda de água. Ao fim de quatro semanas as camadas mais profundas da pele chegam à superfície e cornificam através da junção de ceramidas formando uma ténue mas eficaz camada protectora. Mais do que um problema cosmético, o envelhecimento da pele resulta também da perda de hidratação cutânea o que leva a riscos de inflamação, infecção, perda de resistência aos raios UV e aumento na sensibilidade da pele. As ceramidas ingeridas substituem directamente as que são perdidas na descamação normal das células cutâneas, bem como através da perda por lesão ou envelhecimento. Uma diminuição na quantidade das ceramidas resulta em pele seca e é a maior causa do aparecimento de rugas. Embora haja suplementos de ceramidas, a ingestão diária de aveia proporciona uma boa fonte de ceramidas. A melhor fonte dês ta substancias reside no tubérculo da batata Konjac cultivada no Sudeste Asiático.

publicado por Anti-Envelhecimento às 10:44
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Quinta-feira, 24 de Maio de 2012

CÁLCIO: HERÓI OU VILÃO?

Uma questão muito actual consiste em saber o que causa morte súbita até às pessoas que tudo fazem para ser saudáveis. A minha resposta é que numa boa maioria dos casos há um factor precipitante catastrófico que inicia a cascata das alterações degenerativas que culminam com a morte. Um bom exemplo reside numa pessoa sénior com boa saúde e que faz uma fractura de uma perna; a combinação do trauma, inflamação, internamento, perda da mobilidade, stress resulta numa sindroma que conspira para causar a morte num relativo curto espaço de tempo. Ora os acontecimentos catastróficos não estão apenas ligados aos acidentes. O trauma cirúrgico ou uma diminuição temporária do fluxo sanguíneo podem iniciar uma espiral negativa da qual uma pessoa sénior não mais recupera. Uma das lesões cardiovasculares mais comuns nestas pessoas é a estenose aórtica, a qual é passível de prevenção e eventualmente de terapia médica. O que é válido para a prevenção da osteoporose e da ateroscleroe também é válido para a prevenção desta valvulopatia, pois previne a calcificação da válvula aórtica.A valvula aórtica controla a saída do sangue do coração para todo o corpo, podendo ficar calcificada e disfuncional. Isto acontece frequentemente devido ao trama cirúrgico e ao uso de Varfarina para controlar a fibrilação auricular. Ora nós temos à mão a possibilidade de prevenir esta alteração valvular e a consequente morte e insuficiência cardíaca. Para tal basta suplementar a nossa alimentação com vitamina K2 – M7 e vitamina D. Estas vitaminas impedem o cálcio de se depositar onde não é pretendido ao invés dos ossos. AQ verdade é que o cálcio é mantido pelo nosso corpo numa margem de variação muito estreita. No revestimento interno das nossas artérias há uma proteína – a MGP - que comanda a infiltração do cálcio nas paredes arteriais. Em certas lesões este mecanismo pode ser de reparação face a uma agressão vascular. Mas na generalidade causa transtorno arterial. Para que esta proteína não permita a infiltração de cálcio precisa da vitamina K2. As pessoas com boa ingestão desta vitamina têm uma redução do risco de morte por doença cardiovascular na ordem dos 57%. Claro que há outros factores envolvidos na ateroesclerose: alterações das “gorduras” no sangue, hipertensão, tabagismo e diabetes. Um factor precipitante quem abre caminho à lesão da parede das artérias com a consequente infiltração de cálcio como tentativa de reparação, é a homocisteína. Esta, é um aminoácido derivado das proteínas da nossa alimentação e que tem a capadidade de “arranhar” o interior das artérias. Um complexo B (vitamina B12+B6+ácido fólico) põe fim a esta ameaça. As doenças cardiovasculares ainda são a  maior causa de diminuição da nossa longevidade … e são perfeiotamente preveníveis!

publicado por Anti-Envelhecimento às 08:31
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Segunda-feira, 21 de Maio de 2012

O STRESS SOBRE OS TELÓMEROS

Os telómeros são moléculas que protegem as extremidades do ADN, muitas vezes comparadas às terminações plásticas dos cordões. Eles impedem os cromossomas de se deteriorarem ou fundirem uns aos outros. De cada vez que os cromossomas se dividem para dar células jovens os telómeros encurtam até ao ponto em que não mais é possível dar células jovens. Aí, entramos em senescência e as células entram na fase de morte programada, no entanto isto pode ser revertido pela telomerase, enzima que volta a repor o comprimento dos telómeros. Descobriu-se que o stress afecta a telomerase acelerando o envelhecimento, sendo este fenómeno pior (5%) nas pessoas com depressão.

O uso de adaptogénios – substâncias naturais (normalmente ervas como o basílico) – e DHEA ajuda a a controlar os efeitos do stress. O efeito do exercício sobre o stress não é negligenciável. O resveratrol contido no vinho tinto também ajuda a manter o tamanho dos telómeros.

publicado por Anti-Envelhecimento às 19:38
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TESTOSTERONA E SAÚDE

Os níveis de testosterona estão elevados na juventude e declinam durante o envelhecimento. Apesar de franca evidência sobre a sua eficácia, ainda é olhada com desconfiança na reposição hormonal da andropausa. Este preconceito causa AVC e ataques cardíacos desnecessários. O declínio na testosterona está associado ao excesso de gordura abdominal visceral, perda de sensibilidade à insulina e aterosclerose. A testosterona tem um papel fulcral na capacidade do colesterol HDL – o “bom colesterol” – remover o colesterol acumulado nas artérias, ao que se convencionou chamar transporte reverso, impedindo assim a formação de trombos oclusivos. Não deixe de pedir que lhe analisem a testosterona total e livre (entre 20 e 25), bem como o estradiol (deve estar entre 20 e 30) e no caso de alteração peça ajuda médica. Tenha também em conta que níveis diminuídos de testosterona propiciam o cancro da próstata. Finalmente, a deficiência conjunta de testosterona e vitamina D resulta num aumento no risco da mortalidade de 177%.

publicado por Anti-Envelhecimento às 19:37
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Domingo, 20 de Maio de 2012

BROMELAÍNA E FUNGOS: INTOLERÂNCIA AO GLÚTEN?

A bromelaína purificada – enzima extraída do ananás – tem uma elevada concentração em proteases alguma vez encontrada num produto natural. O nosso corpo fabrica naturalmente proteases com o intuito de combater a inflamação, excretar os tecidos lesados, e remover as cicatrizes. A bromelaína, sabemos agora, é capaz de inibir a proliferação de fungos em 90%. Um exemplo comum de fungo é a Cândida albicans a qual se está a tornar numa epidemia dado o uso irracional de antibióticos, especialmente quando se faz uma alimentação rica em açúcares ou com excesso de ingestão de álcool. A bromelaína dissolve as películas dos fungos inibindo a sua propagação que conduz frequentemente a problemas com repercussão no aparelho digestivo e nos seios perinasais – sinusite. A intolerância ao glúten é causada primariamente pelo crescimento excessivo de Cândida e outros fungos. Quando os fungos lesam o revestimento do intestino há um excesso de produção de uma substância filamentosa parecida com tecido de cicatriz – transglutaminase. Quando o glúten interage com esta substância ocorre uma reacção inflamatória, a qual induz maior lesão no revestimento intestinal. Claro que se baixarmos a transglutaminase diminuiremos o crescimento fungal, mas esta substância é resistente à degradação. Ora a bromelaina ao dissolver esta substância abre caminho para a cura.

publicado por Anti-Envelhecimento às 21:24
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Dr. Luís Romariz

Dr. Luís Romariz licenciou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina do Porto em 1979, e especializou-se em Medicina Familiar em 1988, tendo actualmente o grau de Assistente Graduado. Tem desenvolvido a medicina preventiva nos últimos 27 anos e alcançou o International Certificate of Age Management Medicine no Cenegenics Medical Institute de Las Vegas, em 2005. Tem ainda pós-graduação pela Harvard Medical School, e pela Medical School of Yale University. Tem o curso de Internacional de Mesoterapia e de Medicina Estética. membro diplomado da AMME da França. É membro da Americana A4M, da Life Extension Foundation e da Andropause Society, do Reino Unido. Speaker internacional. É o pioneiro da medicina Anti-Aging em Portugal É o fundador do Instituto Médico NewAge, no Porto.

Medicina Anti-Envelhecimento

Especialidade médica (Age Management Medicine) nascida há cerca de 8 anos nos EUA e que encara o envelhecimento como uma doença da qual conhecemos as principais causas e os sintomas, mas que ainda não é curável.
Não sendo curável é no entanto possível retardar o seu aparecimento e praticamente suprimir os sintomas. Isto consegue-se à custa de:
- Medicina preventiva proactiva, curativa de tecnologia de ponta, e harmonização hormonal.
- Nutrição optimizada e suplementada.
- Exercício físico sustendato e hormonalmente optimizado.

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