Não ponha na pele algo que não seja capaz de ingerir
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Aumento da longevidade e rejuvenescimento funcional biológico, isto é, dar mais anos à vida e mais vida aos anos.

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Quinta-feira, 22 de Março de 2012

OLÁ DR.

Novamente fala dos hidratos de carbono, uma tecla em que tem insistido e explicado muito bem porquê. Tenho, neste âmbito, uma questão: já sabemos que o pão é um dos hidratos de carbono a abolir do cardápio, sobretudo o trigo. Por isso, de vez em quando, sobretudo ao pequeno almoço como uma fatia 'de se ver o sol' de pão de centeio biológico ou espelta. Recentemente descobri num loja de produtos biológicos pão germinado de espelta. Experimentei e adorei. É uma boa opção ao pão em termos de hidratos de carbono se for consumido em pequenas quantidades? E e massa espelta, é uma boa opção, por exemplo, uma vez por semana?

 

A questão é tão pertinente que vou responder de forma geral.

Mais do que o índice glicémico importa a carga glicémica, ou sej, a quantidade que se ingere. Assim, a tal fatia de pão que refere, especialmente se for com manteiga - atrasa a absorção dos HC - não terá grande impacto na usa insulina. O veneno faz mal, mas tambem é uma questão de quantidade ..

publicado por Anti-Envelhecimento às 11:23
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MANTEIGA OU MARGARINA/CREMES VEGETAIS/ETC.

A manteiga tem sido alvo de má fama ao longo dos últimos 40 anos, especialmente ao nível dos media e sempre com o “beneplácito” da industria dos óleos vegetais. Isto acontece desde a investigação enviesada das décadas de 50 e 60, pois presumiu-se – erradamente – que a gordura gerava doença cardiovascular; a industria das margaridas ávida e rapidamente fez uma campanha em que proclamava que os óleos vegetais, porque naturais, estavam livres deste estigma. A mentira – repetidamente divulgada – pegou até aos dias de hoje! A verdade é que a manteiga é uma boa gordura natural que deve ser expurgada de certos mitos associados. O Dr. Weston Price, um dentista americano, dedicou-se a estudar muitas culturas tradicionais espalhadas pelo mundo num esforço para descobrir a causa das cáries dentárias. Ele conclui que a manteiga era uma óptima fonte de vitaminas liposolúveis, particularmente benéfica para as grávidas e crianças em crescimento. Muitos dos dados do Dr. Price eram tão controversos e inconvenientes que a sua obra não foi levada muito a sério. Contudo, a investigação posterior confirmou os seus dados. A manteiga enquanto gordura natural tem uma elevada concentração de vitaminas A e D, as quais são fundamentais para o normal desenvolvimento do cérebro, sistema nervoso, ossos e desenvolvimento sexual. Numerosos estudos subsequentes relevaram o papel da manteiga na reprodução humana. Ele fez outra descoberta espantosa: a manteiga proporcionava um correcto desenvolvimento da mandíbula e portanto uma boa erupção dos dentes. A gordura do leite de vaca, ricaem vitaminas A,E,D, e K, apenas contem uma boa concentração destas vitaminas, bem como do CLA (ácido linoleico conjugado, tão em moda por ajudar a emagrecer) se os animais forem alimentados a pasto fresco. A elevada concentração da vitamina A proporciona uma boa absorção das outras vitaminas. A manteiga também contem selénio, paradoxalmente numa concentração mais elevada do que o alho – tido como um padrão antioxidante – e iodo elemento relativamente raro na crusta terrestre. A manteiga tem ácidos gordos capazes de combater infecções, e uma boa relação entre ómega-6 e ómega-3 a qual é crucial para a nossa saúde. Finalmente, o colesterol contido na manteiga é matéria-prima para o crescimento e para a reprodução. Resumindo, dos ignorantes  não reza a historia...

publicado por Anti-Envelhecimento às 11:16
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Terça-feira, 20 de Março de 2012

PRIMAVERA E RENOVAÇÃO

Num artigo de fundo publicado em Outubro de 2010 foi reportado o avanço na investigação científica sobre a longevidade, efectuado pela geneticista Dra. Cynthia Kenion da Universidade de São Francisco, e sobre a resposta à questão de haver ou não um gene da longevidade nos seres vivos. Ela descobriu ser possível aumentar em seis vezes a longevidade de alguns vermes, apenas ajustando a actividade de certos genes. Também alcançou o mesmo feiro em macacos, e há evidência de que o mesmo se passará com os seres humanos. Em palavras simples, a Dra. Kenyon descobriu que os hidratos de carbono (HC), particularmente os açúcares, afectam do rectamente os genes que regulam a juventude e a longevidade. A redução na ingestão dos H.C. “abranda” o gene responsável pelo controlo da produção de insulina.  A Dra. Kenyon alcunhou este gene de “Grim Reaper” (nome Inglês para a personificação da morte) porque quando não é suprimido a produção de insulina continua inabalável e diminui a longevidade. A supressão deste gene permite o “desabrochar” de um segundo gene chamado DAF 16 e que ela alcunhou de “Sweet Sixteen” (nome da festa muito popular que se realiza em honra da celebração dos dezasseis anos de idade), sendo este o gene que promove a longevidade. Ele envia instruções abrangentes aos genes responsáveis pela reparação e regeneração celulares, pela produção de poderosos antioxidantes internos que fazem diminuir a lesão provocada pelos radicais livres. Estes, que são produzidos quer internamente quer ao nível do ambiente, estão associados a uma série de doenças que vai desde o cancro ao Alzheimer. O gene “Sweet Sixteen” também é responsável pelo aumento dos compostos que asseguram a síntese das proteínas, a imunidade, e o “desligar” dos genes oncológicos. Estas descobertas levam-nos a considerar a restrição à ingestão dos H.C. nomeadamente os de médio/elevado índice glicémico como o pão, os doces, as batatas, o arroz e massas, substituindo-os por saladas e nozes, bem como gorduras saudáveis como o azeite, ovos e peixe. Isto permite a franca diminuição da insulina, a qual está associada a muitas das doenças da actualidade, permitindo a expressão dos genes associados ao rejuvenescimento. Resumindo, a restrição calórica à custa dos H.C. permite aumentar a longevidade e ter melhor qualidade de vida.

publicado por Anti-Envelhecimento às 11:08
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Sábado, 17 de Março de 2012

VINPOCETINA

Há muito tempo que a classe médica conhece as capacidades “miraculosas” da vinpocetina no que concerne ao QI, sendo recomendada a milhões de pacientes. A vinpocetina funciona para o nosso cérebro como uma gasolina de elevadas octanas funciona para o nosso carro. É efectiva contra a fadiga mental e é usada em mais de 50 países, incluindo a Alemanha e o Japão. Funciona como um dos mais poderoros antídotos para os esquecimentos, confusão de pensamento e envelhecimento cerebral. Se não perdermos as capacidades mentais gozaremos a vida na sua plenitude. A vinpocetina é uma força nutritiva quer para a mente quer para o corpo:

  • Ajuda a reduzir os sinais de senilidade e de demência
  • Aumenta o fluxo sanguineo cerebral
  • Suporta a integridade nervosa
  • Diminui o risco de deterioração cerebral
  • Mantém a sensação de bem-estar, afastando os sintomas depressivos

É um medicamento de prescrição médica, e é comparticipado pelo Estado.

publicado por Anti-Envelhecimento às 17:35
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Boa tarde Dr. Romariz

Sou uma leitora assídua da sua página na Internet e venho colocar algumas questões sobre as suas últimas publicações. Uma refere-se à água que nós consuminos. A da torneira tem cloro e a água da nascente ou mineral compra-se em garrafas de plástico que fazem mal à saúde. Comprar água em garrafas de vidro é quase impraticável pois mesmo que haja não tenho força para as transportar. Entretanto, procurei na Net formas económicas de filtrar a água, e encontrei apenas jarros (em plástico) que através de filtros parecem retirar algumas impurezas da água e o cloro da água da torneira. Será possível aconselhar-me sobre a melhor solução? Será que os jarros, mesmo em plástico (que é diferente do das garrafas) serão uma boa solução?
A outra questão prende-se com o Make-Up. Existe algum biológico? Os que tenho usado, mesmo da farmácia, têm na sua composição alguns dos "ingredientes" que o Dr. desaconselha.
Agradeço a atenção e todas as respostas que tem dado às questões que tenho colocado e que muito me têm ajudado.
Melhores cumprimentos
Inês Soares
 
Por ser pertinente publico este comentário.
Na realidade estamos atolados em tóxicos, e a maior parte vem com a água. Penso que os jarros filtrantes com filtro de carbono, desde que o plástico do jarro seja de qualidade alimentar, pode constituir uma boa opção. Seja criteriosa e consumidora informada na sua compra, pois neste caso o mais barato pode sair caro. Depois use garrafa de metal ou de plástico alimentar com certificação. É certamente um bom investimento.
Quanto ao make-up biológico, ralvez algum dos nossos farmacêuticos queira pegar na ideia. Em Portugal somos tão bons ou melhores  ...
publicado por Anti-Envelhecimento às 10:36
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Dr. Luís Romariz

Dr. Luís Romariz licenciou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina do Porto em 1979, e especializou-se em Medicina Familiar em 1988, tendo actualmente o grau de Assistente Graduado. Tem desenvolvido a medicina preventiva nos últimos 27 anos e alcançou o International Certificate of Age Management Medicine no Cenegenics Medical Institute de Las Vegas, em 2005. Tem ainda pós-graduação pela Harvard Medical School, e pela Medical School of Yale University. Tem o curso de Internacional de Mesoterapia e de Medicina Estética. membro diplomado da AMME da França. É membro da Americana A4M, da Life Extension Foundation e da Andropause Society, do Reino Unido. Speaker internacional. É o pioneiro da medicina Anti-Aging em Portugal É o fundador do Instituto Médico NewAge, no Porto.

Medicina Anti-Envelhecimento

Especialidade médica (Age Management Medicine) nascida há cerca de 8 anos nos EUA e que encara o envelhecimento como uma doença da qual conhecemos as principais causas e os sintomas, mas que ainda não é curável.
Não sendo curável é no entanto possível retardar o seu aparecimento e praticamente suprimir os sintomas. Isto consegue-se à custa de:
- Medicina preventiva proactiva, curativa de tecnologia de ponta, e harmonização hormonal.
- Nutrição optimizada e suplementada.
- Exercício físico sustendato e hormonalmente optimizado.

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