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Aumento da longevidade e rejuvenescimento funcional biológico, isto é, dar mais anos à vida e mais vida aos anos.

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Quarta-feira, 23 de Fevereiro de 2011

PORQUE AS MULHERES VIVEM MAIS TEMPO DO QUE OS HOMENS

As mulheres têm um segredo em relação à longevidade. Está-lhes nos genes. Na realidade deveria ser ao contrário pois perdem mais hormonas e mais abruptamente. Mas o “segredo” para obter mais e melhores anos já foi revelado. Vou explicar como é que ele funciona. Investigadores espanhóis descobriram porque é que as mulheres vivem mais. Eles descobriram que as mulheres “sobre expressam” um gene que despoleta a produção de uma fantástica “super enzima”, a qual amplia longevidade feminina através da acção sobre cada célula do seu corpo. Esta descoberta foi publicada no jornal da Federação Europeia de Sociedades Bioquímicas, mas passou desconhecida da maior parte dos médicos. Os que a conhecem chamam-lhe “Enzima Matusalém” em honra de Matusalém – o personagem mais longevo da Bíblia – e com toda a propriedade. Em alguns pouco divulgados e pequenos estudos sobre anti-envelhecimento descobriu-se que os mamíferos que produzem os níveis mais elevados desta enzima têm a maior taxa de longevidade. E quando alteraram geneticamente moscas da fruta para produzirem o dobro desta enzima, elas passaram a viver o dobro. Parece haver uma associação entre esta enzima e quantos anos vivemos. E isto é verdadeiro quer para as mulheres, quer para os homens. Notícias fantásticas … especialmente porque desde há pouco tempo podemos obter esta maravilhosa molécula. A super enzima chama-se SOD – super oxido dismutase -  e é a primeira linha de ataque contra os radicais livres, ou seja, é o nosso antioxidante primário. Esta enzima é tão vital que a sua produção começa no útero. Os antioxidantes secundários como o CoQ10, as vitaminas C e E, etc. são obtidos de fontes exteriores, normalmente através da alimentação. O maior obstáculo à suplementação desta enzima encontrada em grandes quantidades sobretudo no melão, é o facto de ser destruída no estômago. Mas cientistas descobriram uma maneira de ultrapassar isto ligando-a a uma proteína do trigo, nascendo a Glisodina. Este antioxidante é “só” 3500 vezes mais potente do que a vitamina C. Os radicais livres são “moléculas” que atacam todos os tecidos do nosso corpo, oxidando-os. Isto acontece porque respiramos oxigénio e comemos. Mas há outro problema. Estes radicais também são fruto da poluição e da exposição a tóxicos. E ao nível da pele são formados pela simples exposição à radiação solar. Pela primeira vez temos uma maneira efectiva de obter mais SOD. Pena que seja dispendiosa! A combinação da SOD com alguns antioxidantes como o resveratrol, o ácido lipoico e as vitaminas pode levar a vida a limites impensados.

publicado por Anti-Envelhecimento às 21:31
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Segunda-feira, 21 de Fevereiro de 2011

REVERTER OS SINAIS DO ENVELHECIMENTO

Os avanços na tecnologia anti-aging alcançaram novos paradigmas, e isso são boas noticias. É que agora, pela primeira vez, podemos controlar o ritmo de envelhecimento da nossa pele. Há um avanço capaz de aumentar a longevidade das células da pele e de reduzir os sinais visíveis do envelhecimento. A substancia em questão chama-se Teprenona obteve resultados impressionantes em estudos clínicos num período de 30 dias:

  • 100% dos participantes tiveram uma melhoria nas manchas solares e na hidratação.
  • 90% dos pacientes tiveram uma redução significativa nas vermelhidões e no tamanho dos poros.
  • 75% deles notaram uma melhoria na rugas finas, na firmeza da pele, no seu tónus, e na sua elasticidade.
  • A resistência aos raios UV aumentou em 100%.

Já falei no incrível avanço na biologia dos telómeros … os telómeros são parte do ADN. Podem ser encontrados em cada célula do nosso corpo sendo  fundamentais ao rejuvenescimento celular. Mas à medida que as células se dividem (renovam) os telómeros ficam mais curtos, e quanto mais curtos, mais envelhecemos … e mais envelhecidos parecemos. Actualmente é possível interferir neste processo, mantendo os telómeros compridos … pelo que as células deverão ter uma vida tendencialmente ilimitada. Ora, a Teprenona atrasa o encurtamento dos telómeros activando as telomerases, facilitando o rejuvenescimento celular cutâneo em cerca de 30%. Assim, pode diminuir as rugas e acentuar o efeito lifting, ao mesmo tempo que diminui os “pés-de-galinha” e as manchas senis. A Teprenona também é sinérgica com os antioxidantes, aumentando a sua acção. Para uma pele fabulosa também precisamos de ácido hialurónico (HA). Quando somos jovens temos imenso, mas à medida que envelhecemos ele vai diminuindo. O HÁ para além de hidratar a pele (absorve 1000 o seu peso em água), também estimula a produção de colagénio, e é um material óptimo para preencher sulcos e rugas.

publicado por Anti-Envelhecimento às 16:48
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TEM O CÁLCIO QUE PRECISA?

Actualmente, o cálcio está em toda a parte. Mesmo que queiramos é difícil não o ingerirmos. Ele está no pão, leite. Sumos, pasta, iogurte … até na água, dependendo da zona em que vivemos. É muito cálcio! Suplementar com uma ingestão extra não é uma grande ideia. Uma revisão publicada no British Medical Journal feita através da análise de onze estudos diferentes sobre a suplementação com cálcio mostrou que mais do que 500 mg diários pode aumentar o risco de doença cardiovascular em 31%. Estas pessoas tinham hipóteses de sofrer de mais do que um ataque cardíaco. Outro estudo analisou 1471 mulheres que tomavam 1 grama de cálcio diariamente, ou placebo. A metade que tomou cálcio tinha o dobro risco cardíaco dos que não tomaram cálcio. Sendo um adulto saudável apenas são necessários cerca de 800 mg diariamente. Enquanto tivermos uma alimentação saudável não precisaremos de a suplementar com cálcio. São óptimas fontes de cálcio: os queijos, os vegetais verdes nomeadamente as couves e os brócolos, as sardinhas e os frutos secos. Para haver a certeza que retemos o cálcio ingerido precisamos de 400 mg diários de magnésio e pelo menos 1000 UI de vitamina D. Assim, tome uma cerveja ao sol e relaxe.

publicado por Anti-Envelhecimento às 15:35
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Segunda-feira, 14 de Fevereiro de 2011

DIGA “AMO-TE” COM ALIMENTOS SAUDÁVEIS

O dia de S. Valentim é a altura perfeita para dizer “amo-te” mostrando o seu verdadeiro amor com alimentos cardio saudáveis. Esqueça as ostras e o champanhe porque o verdadeiro menu do amor é chocolate preto e vinho tinto. Estes têm nutrientes positivos para o nosso coração, nomeadamente o resveratrol e catequinas. Um bom menu de dia dos namorados é:

  • Aveia que é uma boa fonte de fibra solúvel, niacina, folato e potássio
  • Salmão ou atum, ambos excelentes fontes de óega-3
  • Nozes e amêndoas, ricas em vitamina E, magnésio e monoinsaturados
  • Mirtilos que contêm betacaroteno, luteína, antocianina, ácido elágico, e vitamina C

É uma questão de imaginação, mas poderá optar por aveia ao pequeno-almoço; salmão ao jantar, no qual poderá usufruir de uma sobremesa de frutos silvestres com nozes ou amêndoas regados com chocolate preto derretido.

publicado por Anti-Envelhecimento às 18:48
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CORTE NO RISCO DE CANCRO DA MAMA

De acordo com o National Breast Cancer Foundation, serão diagnosticados 200000 novos casos de cancro da mama a cada ano – 40000 vidas que se perderão - que passa, tornando-o três vezes mais comum do que os outros tipos de cancro ginecológico. O que realmente perturba é o ritmo a que este tipo de cancro aumenta, ano após ano e os factos associados:

  • Uma mulher em cada oito, que vivam até aos 85 anos, desenvolverá cancro da mama.
  • È o maior assassino nas mulheres entre os 40 e os 55 anos.
  • 15% dos cancros da mama ocorrem em mulheres menores que 45 anos sendo os cancros mais agressivos neste grupo.
  • 80% dos quistos mamários não são cancerosos.75% dos cancros da mama são descobertos através do auto-exame da mama.
  • 80% das mulheres com diagnóstico positivo para cancro da mama não têm historia familiar deste tipo de neoplasia.

Infelizmente, a moderna medicina não tem grandes respostas sobre o que causa o cancro da mama e sobre como o tratar. Estima-se que poderiam ser evitados cerca de 40% dos cancros da mama pois há bases cientificas para acreditar que esta é uma doença “feita pelo homem”, devendo-se ter atençaõ sobre os seguintes sinais:

  • Qualquer nódulo ou espessamento que torna a mama diferente do tecido circundante.
  • Perda de qualquer tipo de liquido pelos mamilos, especialmente se for sanguinolenta.  
  • Qualquer alteração no tamanho ou na forma das mamas.
  • Qualquer alteração da pele das mamas.
  • Vermelhidão ou pele em casca de laranja.
  • Doe ou tensão mamária não cíclica.
  • Mamilo invertido ou descamação mamilar.
  • Aumento de nódulos linfáticos ou inchaços no sovaco.

Se tiver alguma destas alterações deverá consultar um médico imediatamente. Mas nada de pânico – lembre-se que a maioria dos tumores é benigna. Mas o que causa o cancro da mama? A palavra-chave é inflamação. Esta causa o desenvolvimento e a progressão do cancro. Claro que há factores agravantes na alimentação e no ambiente, mas é a INFLAMAÇÃO que faz com que o pior aconteça. Embora os genes tenham uma palavra a dizer, a expressão genética depende de nós. A HRT (substituição hormonal NÂO bioidêntica) é uma das razoes para o aparecimento de cancro da mama, pois este está relacionado com a exposição não controlada aos estrogénios alienígenas – agravada pela exposição às progestinas (a progesterona defende do cancro da mama, ao contrário das progestinas sintéticas). As mamografias, por paradoxal que pareça, também são capazes de induzir esta patologia – veja-se o que foi publicado na prestigiada revista médica The Lancet: em Julho de 1995: “Os benefícios são marginais, o dano causado às mamas é substancial, e os custos tornam-se enormes”. Neste particular é uma pena não se ter “adoptado” a termografia! No campo dos suplementos alimentares com actividade preventiva no cancro da mama temos a curcumina e a vitamina D que:

  • Inibem a proliferação das células tumorais
  • Ajudam a destruir as células cancerosas pelo nosso sistema imune
  • Diminuem a inflamação
  • Aumentam a função hepática
  • Previnem a formação de vasos sanguíneos essenciais ao desenvolvimento das células cancerosas

Para alem disto é preciso ter estilos de vida saudável, nomeadamente controlar a ingestão de HC pois é a glicose que serve de combustível ao crescimento e á disseminação das células cancerosas.

publicado por Anti-Envelhecimento às 18:46
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Dr. Luís Romariz

Dr. Luís Romariz licenciou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina do Porto em 1979, e especializou-se em Medicina Familiar em 1988, tendo actualmente o grau de Assistente Graduado. Tem desenvolvido a medicina preventiva nos últimos 27 anos e alcançou o International Certificate of Age Management Medicine no Cenegenics Medical Institute de Las Vegas, em 2005. Tem ainda pós-graduação pela Harvard Medical School, e pela Medical School of Yale University. Tem o curso de Internacional de Mesoterapia e de Medicina Estética. membro diplomado da AMME da França. É membro da Americana A4M, da Life Extension Foundation e da Andropause Society, do Reino Unido. Speaker internacional. É o pioneiro da medicina Anti-Aging em Portugal É o fundador do Instituto Médico NewAge, no Porto.

Medicina Anti-Envelhecimento

Especialidade médica (Age Management Medicine) nascida há cerca de 8 anos nos EUA e que encara o envelhecimento como uma doença da qual conhecemos as principais causas e os sintomas, mas que ainda não é curável.
Não sendo curável é no entanto possível retardar o seu aparecimento e praticamente suprimir os sintomas. Isto consegue-se à custa de:
- Medicina preventiva proactiva, curativa de tecnologia de ponta, e harmonização hormonal.
- Nutrição optimizada e suplementada.
- Exercício físico sustendato e hormonalmente optimizado.

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