Não ponha na pele algo que não seja capaz de ingerir
Mais informações:
Tel.: 22 4220111
Aumento da longevidade e rejuvenescimento funcional biológico, isto é, dar mais anos à vida e mais vida aos anos.

Envie a sua questão

As respostas às suas dúvidas atendem a diversos critérios. Neste serviço, não serão consideradas válidas questões com falta de enquadramento ou situações de emergência que só possam ter encaminhamento imediato.

E-mail: anti-envelhecimento@sapo.pt

Posts recentes

ELECTRÕES, TOXINAS, E DOE...

EXERCICIO DE CADA DIA … N...

DIETA H.C.G.: EFICAZ? DIS...

A VITAMINA C REJUVENESCE ...

ATAQUE À TIRÓIDE

FAÇA CRESCER TECIDO CEREB...

ESCORBUTO SUBCLÍNICO

NÃO SE FRITE POR DENTRO

PROBLEMAS COM A TIRÓIDE?

Lançamento de "O Regime A...

Arquivo

Dezembro 2016

Junho 2016

Abril 2016

Fevereiro 2016

Janeiro 2016

Novembro 2015

Setembro 2015

Agosto 2015

Maio 2015

Abril 2015

Março 2015

Fevereiro 2015

Janeiro 2015

Dezembro 2014

Outubro 2014

Agosto 2014

Julho 2014

Junho 2014

Abril 2014

Março 2014

Fevereiro 2014

Janeiro 2014

Dezembro 2013

Novembro 2013

Outubro 2013

Setembro 2013

Agosto 2013

Julho 2013

Junho 2013

Maio 2013

Abril 2013

Março 2013

Fevereiro 2013

Janeiro 2013

Dezembro 2012

Novembro 2012

Outubro 2012

Setembro 2012

Agosto 2012

Julho 2012

Junho 2012

Maio 2012

Abril 2012

Março 2012

Fevereiro 2012

Janeiro 2012

Dezembro 2011

Novembro 2011

Outubro 2011

Setembro 2011

Agosto 2011

Julho 2011

Junho 2011

Maio 2011

Abril 2011

Março 2011

Fevereiro 2011

Janeiro 2011

Dezembro 2010

Novembro 2010

Outubro 2010

Setembro 2010

Agosto 2010

Julho 2010

Junho 2010

Maio 2010

Abril 2010

Março 2010

Fevereiro 2010

Janeiro 2010

Dezembro 2009

Novembro 2009

Outubro 2009

Setembro 2009

Agosto 2009

Julho 2009

Junho 2009

Maio 2009

Abril 2009

Março 2009

Fevereiro 2009

Janeiro 2009

Dezembro 2008

Novembro 2008

Outubro 2008

Setembro 2008

Agosto 2008

Julho 2008

Junho 2008

Maio 2008

Abril 2008

Consultas em Lisboa

Consultas de Saúde da Mulher (hormonas bioidênticas) e Saúde do Homem:


Marcações pelo Tel. 911 506 033


Para aceder aos cosméticos biológicos clique na imagem à esquerda

Segunda-feira, 31 de Maio de 2010

LICOPENO

Para obter uma pele de aspecto rejuvenescido invista na pasta de tomate. Comer diariamente um pouco de pasta de tomate (2 a 3 colheres de sopa), à qual se adiciona 2 colheres de chá de azeite, ajuda a proteger das rugas e do cancro da pele, segundo um estudo recentemente publicado. Ao fim de 10 semanas o grupo a fazer a pasta de tomate com azeite apresentava menos 40% de lesão de foto-envelhecimento. Os tomates são a melhor fonte de licopeno e os cientistas acham que este antioxidante pode ajudar a diminuir os efeitos nocivos da radiação solar sobre a pele. Claro que nenhum alimento pode substituir os cuidados básicos da protecção solar, mas também é um facto que precisamos da radiação solar para fabricar a vitamina D tão necessária à saúde.

Para além do tomate também são úteis à saúde cutânea:

  • Espinafres
  • Amoras pretas
  • Romã
  • Chocolate preto

 

Há três anos que introduzimos com sucesso o licopeno nos nossos pacientes, quer no antioxidante quer no creme de dia que lhes prescrevemos personalizadamente. De facto esta é a melhor maneira que encontramos para conciliar a necessidade de exposição solar e de protecção do foto-envelhecimento.

publicado por Anti-Envelhecimento às 13:03
link do post | comentar | ver comentários (1)
Sexta-feira, 28 de Maio de 2010

NOVAS ESTRATÉGIAS PARA OSSOS FORTES

A corrente médica vigente centra-se quase que exclusivamente na prescrição de medicamentos, bifosfonatos, para tratar a osteoporose tentando limitar a perda de massa óssea associada á peri/menopausa, em vez de procurar aumentar a formação óssea quer no homem quer na mulher. Esta classe terapêutica está associada a potenciais efeitos secundários graves dos quais se destaca a arritmia cardíaca. Frequentemente, a osteoporose só tardiamente é diagnosticada pelo que resulta num grave declínio da integridade óssea a qual conduz dores ósseas e a fracturas fatais. A actual epidemia de osteoporose atinge metade das mulheres maiores que 50 anos e um quarto dos homens causando fracturas osteoporóticas.

Quando uma pessoa idosa escorrega ou se desequilibra, isso pode significar o fim da sua vida, uma vez que 20% dos que sofrem uma fractura da anca morrem dentro de um ano. Infelizmente, poucos são os médicos que se concentram na prevenção desta patologia silenciosa através de ajustamentos do estilo de vida e da utilização de suplementos alimentares com comprovada eficácia – exercícios com pesos, correcção alimentar, optimização hormonal; whey, vitamina D e K, cálcio, magnésio, boro, etc. Ao invés, as companhias farmacêuticas empurram os Bifosfonatos (Fosamax, Actonel, etc.) como única opção. Estes fármacos actuam diminuindo a reavsorção óssea, isto é, impedindo que se degrade tanto osso, em vez de aumentarem a formação de osso novo.

Mas vejamos como se chega à osteoporose. O osso precisa de ser renovado, e o que a evolução arranjou um esquema em que a um ciclo de destruição óssea se segue outro de reconstrução. É assim como se para renovar uma estrada sem a fechar ao trânsito, se fosse substituindo bocados do piso até este ser renovado completamente. Da mesma forma, umas células chamadas osteoclastos abrem um buraco no osso e depois outras células, os osteoblastos, tapam esse buraco com osso novo. Ao fim de algum tempo o osso foi completamente renovado. Na mulher, a partir dos 35 anos há uma progressiva diminuição da produção de progesterona – hormona que promove a osteoformação – e quando chegam à menopausa a sua deficiente produção estrogénica – os estrogénios diminuem a reabsorção óssea – amplifica imenso a perda da massa óssea. Por sua vez a privação dos níveis de testosterona retiram o principal estímulo hormonal à formação de osso novo. Mesmo quando temos as hormonas optimizadas precisamos das matérias-primas – cálcio, fósforo, magnésio, sílica, boro, e uma plêiade de outros minerais os quais existem nas proporções certas no sal marinho integral. Mas o material crucial é a proteína, nomeadamente o colagénio. É ele que dá a força tênsil aos ossos – assim como os cabos de aço de uma ponte suportam a força exercida. Muitas pessoas ficarão admiradas ao saber que é o colagénio o material que forma a maior parte da estrutura óssea. Então não é o cálcio?

Mas para haver colagénio é preciso ingerir proteína e vitamina C, entre outros. Já aqui falei sobre os sulfatos de glucosamina e condroitina (Optimus) os quais promovem a formação de colagénio. Mas para mineralizar correctamente a matriz de colagénio são indispensáveis as vitaminas D e K2. Outro nutriente que se apresentou recentemente com a capacidade de ajudar a promover a formação óssea é a ameixa.

 

publicado por Anti-Envelhecimento às 19:16
link do post | comentar
Quinta-feira, 27 de Maio de 2010

NEM MAIS UM ATAQUE CARDÍACO!

É um facto que a nossa medicina curativa é extremamente lenta a incorporar novos conceitos, acordando tardiamente para as realidades científicas, contudo, há terapias que são mais rápidas do que a própria sombra no que concerne a estarem disponíveis aos pacientes...!

Tenho avisado persistentemente para o perigo de termos uma proteína C-reactiva elevada, pois esta é um biomarcador da inflamação e como tal do risco de doença cardiovascular. A PCR de alta sensibilidade será provavelmente o melhor biomarcador de risco de doença coronária e eventual AVC (trombose). Há muitos métodos naturais de fazer baixar a PCR. A indústria farmacêutica privilegia as estatinas – qualquer dia são propostas até para tratar os calos...! Os estudos apontam para uma redução dos ataques cardíacos quando se baixa o colesterol LDL (o mau colesterol), pese embora o facto de a maioria ainda ficar por prevenir, o que não será de estranhar porque as estatinas praticamente não têm acção sobre o tipo de LDL aterogénico – o LDL de padrão B (lipoproteínas pequenas, numerosas e densas).

O controlo do sobrepeso e da obesidade só por si faz baixar imenso o risco de ataque cardíaco, pelo que uma dieta saudável livre de hidratos de carbono de elevado índice glicémico, de gorduras trans e baixa em saturadas, bem como elevada em ómega-3 também faz diminuir o risco da doença coronária (diminuição de 39% na PCR).

O consumo de frutos secos e de fibra alimentar também baixa o risco de enfarte do miocárdio. Um outro nutriente com capital imortancia na prevenção desta patologia é a vitamina C. Na Universidade de Berkeley, Califórnia, um estudo documentou a diminuição da PCR em 34%, nos doentes que tomaram 1 grama diário de vitamina C, e nestes também se assistiu a uma diminuição marcada dos ataques cardíacos. As hormonas sexuais, especialmente a diminuição da testosterona livre e o aumento do estradiol nos homens, propiciam o aumento do risco de ataque cardiovascular. Estes homens devem pugnar para manter a sua T livre entre os 20 e os 24 pg/mL e o estradiol abaixo de 30 pg/mL. Um estradiol elevado faz aumentar os níveis de inflamação celular conducente à doença cardiovascular.

A doença periodontal (gengivas/dentes) tem uma forte repercussão na progressão da doença cardíaca, razão pela qual devemos consultar periodicamente um médico dentista. Devemos evitar todos os alimentos cozinhados a altas temperaturas, bem como qualquer tipo de açúcar e de adoçante.

Há várias facas apontadas ao nosso coração:

  • Excesso de estrogénios
  • Excesso de triglicerídeos
  • Testosterona livre baixa
  • Diminuição da razão EPA/AA (ómega-3/ácido araquidónico)
  • Excesso de fibrinogénio
  • Excesso de homocisteína
  • Hipertensão arterial
  • Baixa vitamina K
  • Excesso colesterol (LDL padrão B)
  • Oxidação do LDL
  • Insuficiente vitamina D
  • Deficiência em óxido nítrico
  • Elevada frutose/glicose
  • Aumento da PCR
  • Disfunção endotelial

Para além das alterações dos estilos de vida também podemos deitar a mão a alguns suplemnetos:

  • Curcumina
  • Irvingia
  • Vitaminas D e K
  • Luteína
  • Óleo de peixe
  • L-acetilcarnitina
  • Flavonoides do chá verde
  • Fibra solúvel
  • Coenzima Q10
  • SOD
  • Go Ji, arginina e Pycnogenol

 

Basta de tantas mortes, faça a caminhada da vida!

publicado por Anti-Envelhecimento às 16:02
link do post | comentar | ver comentários (2)
Quarta-feira, 26 de Maio de 2010

DISFUNÇÃO ENDOTELIAL

Embora seja um conceito conhecido pelos médicos, ainda poucos leigos ouviram falar dele. Mas antes de abordarmos esta patologia, o que é o endotélio?

Os vasos sanguíneos são formados por várias camadas, sendo o seu interior – a parte que está em contacto com o sangue – revestido por uma “película” formada por uma camada de apenas uma célula de espessura – esta camada é o endotélio. É assim como o revestimento anti-aderente das frigideiras, mas com vida própria. De facto são estas células que regulam a tonicidade dos vasos e a defesa face a uma agressão vascular – normalmente uma agressão mecânica. O endotélio fabrica um gás chamado oxido nítrico o qual tem a capacidade de fazer dilatar os vasos sanguíneos. As agressões endoteliais, seja o colesterol LDL oxidizado seja a homocisteína (um subproduto do aminoácido metionina) ou outra qualquer, têm como resultado final a alteração da capacidade de produção de oxido nítrico e portanto a disfunção endotelial. Claro que actualmente há um bloqueio da produção deste gás por causa da ingestão excessiva de frutose, mas este não é o mecanismo major da disfunção endotelial.

Esta patologia tem expressão na doença coronária, cérebro-vascular, na hipertensão arterial e na disfunção eréctil (ED). Claro que a ED é multifactorial, mas os dois maiores factores que a suportam são as deficiências hormonais (testosterona) e a disfunção endotelial. Cerca de 52% dos homens maiores que anos sofrem de algum grau de ED. E sempre que estamos em presença de uma ED devemos pensar que as coronárias não estarão em melhor estado do que os vasos penianos, pelo que poderemos prever um enfarte a médio prazo.

Os maus hábitos de vida como deficiente ingestão de vitaminas do complexo B, tabagismo ou outras adições, o stress oxidativo, o sedentarismo e o excessivo consumo de hidratos de carbono de elevado índice glicémico estão na base desta doença. E claro que a produção de NO diminui à medida que avançamos na idade! E quais são as funções do Oxido Nítrico?

  • Relaxa e faz aumentar o diâmetro dos vasos sanguíneos
  • Facilita o desenvolvimento e a manutenção da função eréctil
  • Actua como neurotransmissor envolvido na memória de longa duração
  • Modula a libertação de outros neurotransmissores
  • Mantém a tensão arterial dentro dos parâmetros normais
  • Promove uma imunidade eficaz
  • Tem um papel crucial na coagulação sanguínea

Hoje em dia, há métodos rápidos, não invasivos, baratos e muito eficazes para avaliar com precisão a extensão desta doença. Podemos melhorar a produção do NO através da ingestão de arginina – ou proteína animal e nozes – de SOD (superóxido dismutase) um antioxidante produzido pelo nosso organismo e encontrado no melão em boas quantidades, pela suplementação com pycnogenol (extracto de casca de pinheiro marítimo francês), com a ingestão de romã, bagas Go Ji e icarina (um extracto vegetal). Não podemos esquecer a acção da vitamina K2 e da vitamina D na luta contra a arterioesclerose. Podemos sempre usar o Nebilet, um medicamento fruto de um prémio Nobel, o qual faz aumentar a produção de NO – e praticamente isento de efeitos secundários. Mas boas artérias dependem em primeiro lugar de hábitos de vida saudável.

 

publicado por Anti-Envelhecimento às 19:44
link do post | comentar | ver comentários (3)
Domingo, 23 de Maio de 2010

OPTIMUS É ÓPTIMO

Parece uma redundância, mas corresponde à realidade. Estou a referir-me ao medicamento comercializado pelo Laboratório Angelini, e à venda nas farmácias, sob o nome comercial Optimus. Este fármaco é composto por sulfato de glucosamina e por sulfato de condroitina. Se é um facto que esta associação está amplamente referenciada na literatura médica pela sua capacidade para prevenir e tratar as artroses, nomeadamente do joelho e da anca, por outro lado já aqui referi anteriormente que esta medicação ao potenciar a produção de colagénio tem uma acção benéfica na manutenção e regeneração da pele, razão porque a prescrevo há cerca de dois anos na minha prática clínica, e com sucesso.

Mas, um estudo recente publicado na edição de 21 de Abril de 2010 do American Journal of Clinical Nutrition revelou que havia uma diminuição do risco de morte – risco geral – entre os consumidores desta associação medicamentosa. Este estudo observou durante 5 anos 77673 pessoas com idades compreendidas entre os 50 e os 76 anos e que tomaram este medicamento, e os resultados foram Optimus pois houve uma redução no risco de morte em cerca de 17%. Mas o Optimus é mesmo óptimo, pois foi publicado na semana passada um estudo que demonstra a sua eficácia no controlo da inflamação, A associação tem efeitos anti-inflamatórios, actuando sobre o NF-kB. As reacções inflamatórias são primariamente originadas por agentes infecciosos, reacções imunes e lesões tecidulares. O Optimus diminui a produção de citoquinas inflamatórias sem os efeitos secundários dos anti-inflamatórios comuns. Evidências preliminares revelam que o fármaco melhora a psoríase severa e é útil em patologias como o cólon irritável, a aterosclerose, o Parkinson e até o Alzheimer; a esclerose múltipla, a esclerose amiotrófica lateral, a artrite reumatóide e o lúpus.Curiosamente é o radical sulfato o responsável pela maior parte da actividade antioxidante desta associação, razão pela qual é pouco credível que outros fármacos sem o sal de enxofre possam ter a actividade terapêutica que o Optimus apresenta.

 

publicado por Anti-Envelhecimento às 21:01
link do post | comentar | ver comentários (5)

Torne-se fan da nossa página:

Dr. Luís Romariz

Dr. Luís Romariz licenciou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina do Porto em 1979, e especializou-se em Medicina Familiar em 1988, tendo actualmente o grau de Assistente Graduado. Tem desenvolvido a medicina preventiva nos últimos 27 anos e alcançou o International Certificate of Age Management Medicine no Cenegenics Medical Institute de Las Vegas, em 2005. Tem ainda pós-graduação pela Harvard Medical School, e pela Medical School of Yale University. Tem o curso de Internacional de Mesoterapia e de Medicina Estética. membro diplomado da AMME da França. É membro da Americana A4M, da Life Extension Foundation e da Andropause Society, do Reino Unido. Speaker internacional. É o pioneiro da medicina Anti-Aging em Portugal É o fundador do Instituto Médico NewAge, no Porto.

Medicina Anti-Envelhecimento

Especialidade médica (Age Management Medicine) nascida há cerca de 8 anos nos EUA e que encara o envelhecimento como uma doença da qual conhecemos as principais causas e os sintomas, mas que ainda não é curável.
Não sendo curável é no entanto possível retardar o seu aparecimento e praticamente suprimir os sintomas. Isto consegue-se à custa de:
- Medicina preventiva proactiva, curativa de tecnologia de ponta, e harmonização hormonal.
- Nutrição optimizada e suplementada.
- Exercício físico sustendato e hormonalmente optimizado.

Pesquisar

 

Subscrever feeds

blogs SAPO

Subscrever feeds