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Quarta-feira, 24 de Fevereiro de 2010

REGRESSO À ETERNIDADE?

Em Novembro de 2009 tive o privilégio de assistir a uma teleconferência de um dos biologistas líderes na pesquisa anti-aging. A pesquisa da equipa do Bill Andrews, PhD e CEO da Sierra Sciences. Muitos peritos em anti-envelhecimento estão de acordo com a abordagem desta equipa, nomeadamente no que concerne aos telómeros e à possibilidade de reverter o envelhecimento através da manipulação dos telómeros. Mas, o que são os telómeros? O corpo humano é formado por cerca de 100 triliões de células. Nós envelhecemos porque as nossas células envelhecem. Assim, se conseguirmos controlar o envelhecimento celular, conseguiremos controlar o envelhecimento global do nosso corpo.

Todas as células têm um núcleo no qual jazem os cromossomas. Estes são formados pelo ADN, o qual é formado por cerca de 100 milhões de unidades a que chamados bases. Pensemos no ADN como uma fila de tijolos de cores padrão. Cada vez que é preciso formar uma nova célula os tijolos devem ser postos de forma a copiar o padrão original. Mas, no fim de cada ADN há uma sequência de tijolos que vai ficando mais curta até ao ponto de não mais ser possível a divisão/renovação celular. Aí, caminhamos para a morte. Na concepção estas sequências terminais – os telómeros – têm cerca de 15.000 bases (tijolos). Por altura do nascimento já só serão uns 10.000, e quando o número chega aos 5.000, morremos de velhice. Para já não parece possível evitar o encurtamento dos telómeros através de hábitos de vida saudáveis, se bem que o contrário está demonstrado, ou seja, o fumo, a má alimentação, a obesidade, o sedentarismo, o stress, etc. promovem o encurtamento dos telómeros.

Mas porque é que eles encurtam? Antes do mais há a considerar a genética. Há pessoas que nascem com telómeros maiores do que outras, e além disso as células dividem-se a ritmos diferentes. Todos os processos que levam à produção de radicais livres – e à consequente oxidação – podem conduzir à clivagem dos telómeros, o que acelera o processo de encurtamento. Embora ainda não possamos controlar a taxa de encurtamento, podemos controlar a aceleração do processo através da ingestão de antioxidantes, de uma alimentação saudável, do exercício físico e de outras estratégias para promover uma vida saudável.

Interessante é o facto de se ter descoberto que as células reprodutivas não envelhecem, daí os filhos de um homem de 70 anos nascerem tão novos quanto os de um jovem de 20 anos. Isto deve-se à produção de uma enzima chamada telomerase a qual liga os genes de reparação dos telómeros.

Embora só daqui a cerca de 10 anos possa ser possível termos uma medicação que active directamente a telomerase e possa por um fim ao processo de envelhecimento, já dispomos de alguns compostos com capacidade de actuação nesta área. Falo do glutatião – o nosso antioxidante major – o qual é formado pelas nossas células a partir de matérias-primas como a glicina, o glutamato e a cistina. Esta é a razão porque tenho vindo a aconselhar a suplementação com proteína de soro de leite (whey) e com N-aceticistina. Para além do whey os ovos também são uma fonte importante destes aminoácidos percursores do glutatião. Para além disto, o whey tomado ao jantar tem a capacidade para promover a produção de HGH, a hormona do rejuvenescimento. Outro composto capaz de aumentar a longevidade é o resveratrol, que se encontra no vinho tinto.

Resumindo, a activação da telomerase através de medicação desenhada para este fim parece constituir a melhor estratégia para abolir o envelhecimento. Os peritos apontam para que esses medicamentos possam ser comercializados dentro de uma década. Até lá devemos efectuar tudo o que está ao nosso alcance para que o desempenho actual dos nossos telómeros seja o melhor possível. Talvez possamos atravessar a ponte para embarcar no processo da vida sem limite, bastando aguentar o tempo necessário até À PASSAGEM DESSE “COMBOIO”.

publicado por Anti-Envelhecimento às 14:43
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Segunda-feira, 22 de Fevereiro de 2010

POLUIÇÃO AUTOMÓVEL E ATEROESCLEROSE

Os adultos que vivem perto de uma auto-estrada com muito tráfego acumulam placa arterial ao dobro da taxa das outras pessoas.

Pela primeira vez, demonstra-se que a poluição atmosférica contribui para a formação precoce de placa de ateroma e consequente doença cardiovascular conhecida como aterosclerose, a qual está associada a metade das mortes nas Sociedades Ocidentais e em grande proporção dos países em desenvolvimento na Ásia e na América Latina,” revelou o co-autor do estudo Michael Jerrett, UC professor da Universidade de Berkeley. “As implicações fazem crer que se controlarmos a poluição ambiental causada pelo trânsito automóvel, veremos grandes benefícios na saúde pública, bem maiores do que antes pensávamos.”
Qualquer área metropolitana tem uma poluição automóvel maior do que é aceitável na maioria dos dias do ano. Estas toxinas associam-se à inflamação silenciosa que está por de trás da doença cardíaca. Assim, mesmo que não viva perto de uma auto-estrada, esta informação é crucial e relevante para se poder proteger.
Infelizmente esta é apenas uma parte da poluição ambiental, pelo que é vital uma nutrição optimizada e poder estar em boa forma física, para além de se dever considerar um plano global de desintoxicação.
publicado por Anti-Envelhecimento às 14:44
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Sexta-feira, 19 de Fevereiro de 2010

BAIXOS NÍVEIS DE VITAMINA D DOBRAM O RISCO DE MORTALIDADE CARDIOVASCULAR

Ao aproximar-se o mês do coração é vital não esquecer a vitamina D. Um novo estudo reviu a importância desta vitamina para a saúde cardiovascular, relembrando que a insuficiência em vitamina D põe em cena o dobro do risco de mortalidade cardiovascular. A D aumenta o fluxo sanguíneo, ajuda a diminuir os triglicéridos, e baixa o sinal inflamatório constituído pelo TNFa.

Não é segredo que há mais mortes de causa cardiovascular no Inverno quando comparado com outra altura do ano. É razoável concluir que um factor chave para este aumento da mortalidade é a progressiva depleção em vitamina D ao longo do Inverno. Este problema tem sido exagerado pelas orientações das sociedades dermatológicas com a sua heliofobia e incapacidade para perceber que nós somos seres da luz e como tal necessitamos dos raios UV para sermos saudáveis. Os Nórdicos são brancos para poderem absorver a pouca radiaçãom UV existente nos seus países. Não faz sentido impor-lhes orientações para Australianos os quais vivem em latitudes baixas. Mais, como já tenho referido, são os raios UVA que potencialmente causam cancro da pele e não os UVB que promovem a produção de vitamina D. É pois crucial não proteger o corpo com protectores solares (excepto o rosto e as mãos por causa do foto envelhecimento) pois estes bloqueiam a produção de vitamina D em cerca de 95%.

Cada adulto necessita no mínimo de 2000 UI diárias desta vitamina, quiçá mais durante o Inverno. 

publicado por Anti-Envelhecimento às 15:07
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PROGESTERONA E INFLAMAÇÃO

Um estudo recente efectuado por cientistas da Universidade de Yale mostra pela primeira vez que a progesterona previne uma causa comum de parto prematuro. Os investigadores descobriram que a progesterona ajudava a membrana fetal a tolerar a inflamação, permitindo-lhe manter a sua integridade. A falência desta membrana representa 1/3 dos partos prematuros. A gestão da inflamação (como o stress) e a manutenção do aporte proteico são cruciais. A progesterona tende a estar diminuída nas mulheres stressadas, cansadas, e com aporte nutricional proteico insuficiente. Isto significa que as mulheres, especialmente as sujeitas a stress devem usar progesterona (nunca o sintético tóxico) desde o 4º mês de gestação e até ao parto. Este aspecto anti-inflamatório da progesterona é muito importante, pois nós também a indicamos como preventivo dos cancros da mama, próstata e útero, e de uma forma geral para contrabalançar a actividade dos estrogénios.

publicado por Anti-Envelhecimento às 14:41
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Quinta-feira, 18 de Fevereiro de 2010

STOP: DESODORIZANTES

Os sprays e os “cristal” são alguns dos desodorizantes mais populares. Mas a maioria das pessoas desconhece que estes produtos contêm alumínio. Os “cristal” são feitos com alumínio, sendo que a forma mais usada pela indústria é o sulfato potássico de alumínio.

A razão pela qual as pessoas devem evitar o alumínio nos desodorizantes prende-se com o provável elo com a doença de Alzheimer. Há forte evidência de uma associação entre o sulfato de alumínio e esta doença, nomeadamente após a contaminação acidental da fonte de água potável de uma cidade (Camelford) com de 20 toneladas deste composto. Agora, após 20 anos, há uma incidência muito maior de Alzheimer nos habitantes dessa cidade.

Sejamos claros. Embora o alumínio esteja amplamente distribuído pela crusta terrestre, ele NÂO faz parte, mesmo em quantidades vestigiais, do nosso corpo. Toda a evidência aponta para o alumínio como causa de envenenamento do nosso corpo, devendo por isso der evitado a todo o custo. O que os poluentes ambientais têm de estranho é que os seus efeitos só são sentidos muitos anos pós sua contaminação, pelo que raramente somos capazes de os associar às patologias numa relação causa/efeito.

O alumínio é uma neurotoxina, tendo sido encontrado em concentrações crescentes nos cérebros de pessoas com Alzheimer. Infelizmente, se usarmos antitranspirantes ficamos mais sujeitos à exposição ao alumínio. Os sais de alumínio perfazem cerca de 25% do volume dos antitranspirantes.

Uma revisão das fontes mais comuns de exposição ao alumínio aponta para estes produtos, sendo que por cada aplicação são absorvidos 0.012% de alumínio. Parece pouco, mas multiplicado por mais do que uma vez ao dia e por muitos anos dá uma enorme quantidade deste elemento.

Claro que o alumínio também é usado nas centrais abastecedoras de água doméstica e isso pode constituir uma grave problema de saúde. Um dos grandes problemas é que este metal adere ao AND e não se conhece qualquer substância capaz de o remover, ao contrário da intoxicação por outros metais como o chumbo, mercúrio, etc.

Cada vez mais vivemos num ambiente poluído, e infelizmente muitas das doenças que sofremos são causadas por poluentes. Está na hora de nos questionarmos porque é que há muito maior incidência de determinadas patologias como o Alzheimer, a doença cardiovascular, cancro, etc.

A maior parte da resposta está seguramente na poluição das grandes empresas e no consentimento distraído dos governantes mundiais.

publicado por Anti-Envelhecimento às 18:14
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Dr. Luís Romariz

Dr. Luís Romariz licenciou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina do Porto em 1979, e especializou-se em Medicina Familiar em 1988, tendo actualmente o grau de Assistente Graduado. Tem desenvolvido a medicina preventiva nos últimos 27 anos e alcançou o International Certificate of Age Management Medicine no Cenegenics Medical Institute de Las Vegas, em 2005. Tem ainda pós-graduação pela Harvard Medical School, e pela Medical School of Yale University. Tem o curso de Internacional de Mesoterapia e de Medicina Estética. membro diplomado da AMME da França. É membro da Americana A4M, da Life Extension Foundation e da Andropause Society, do Reino Unido. Speaker internacional. É o pioneiro da medicina Anti-Aging em Portugal É o fundador do Instituto Médico NewAge, no Porto.

Medicina Anti-Envelhecimento

Especialidade médica (Age Management Medicine) nascida há cerca de 8 anos nos EUA e que encara o envelhecimento como uma doença da qual conhecemos as principais causas e os sintomas, mas que ainda não é curável.
Não sendo curável é no entanto possível retardar o seu aparecimento e praticamente suprimir os sintomas. Isto consegue-se à custa de:
- Medicina preventiva proactiva, curativa de tecnologia de ponta, e harmonização hormonal.
- Nutrição optimizada e suplementada.
- Exercício físico sustendato e hormonalmente optimizado.

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