Não ponha na pele algo que não seja capaz de ingerir
Mais informações:
Tel.: 22 4220111
Aumento da longevidade e rejuvenescimento funcional biológico, isto é, dar mais anos à vida e mais vida aos anos.

Envie a sua questão

As respostas às suas dúvidas atendem a diversos critérios. Neste serviço, não serão consideradas válidas questões com falta de enquadramento ou situações de emergência que só possam ter encaminhamento imediato.

E-mail: anti-envelhecimento@sapo.pt

Posts recentes

ELECTRÕES, TOXINAS, E DOE...

EXERCICIO DE CADA DIA … N...

DIETA H.C.G.: EFICAZ? DIS...

A VITAMINA C REJUVENESCE ...

ATAQUE À TIRÓIDE

FAÇA CRESCER TECIDO CEREB...

ESCORBUTO SUBCLÍNICO

NÃO SE FRITE POR DENTRO

PROBLEMAS COM A TIRÓIDE?

Lançamento de "O Regime A...

Arquivo

Dezembro 2016

Junho 2016

Abril 2016

Fevereiro 2016

Janeiro 2016

Novembro 2015

Setembro 2015

Agosto 2015

Maio 2015

Abril 2015

Março 2015

Fevereiro 2015

Janeiro 2015

Dezembro 2014

Outubro 2014

Agosto 2014

Julho 2014

Junho 2014

Abril 2014

Março 2014

Fevereiro 2014

Janeiro 2014

Dezembro 2013

Novembro 2013

Outubro 2013

Setembro 2013

Agosto 2013

Julho 2013

Junho 2013

Maio 2013

Abril 2013

Março 2013

Fevereiro 2013

Janeiro 2013

Dezembro 2012

Novembro 2012

Outubro 2012

Setembro 2012

Agosto 2012

Julho 2012

Junho 2012

Maio 2012

Abril 2012

Março 2012

Fevereiro 2012

Janeiro 2012

Dezembro 2011

Novembro 2011

Outubro 2011

Setembro 2011

Agosto 2011

Julho 2011

Junho 2011

Maio 2011

Abril 2011

Março 2011

Fevereiro 2011

Janeiro 2011

Dezembro 2010

Novembro 2010

Outubro 2010

Setembro 2010

Agosto 2010

Julho 2010

Junho 2010

Maio 2010

Abril 2010

Março 2010

Fevereiro 2010

Janeiro 2010

Dezembro 2009

Novembro 2009

Outubro 2009

Setembro 2009

Agosto 2009

Julho 2009

Junho 2009

Maio 2009

Abril 2009

Março 2009

Fevereiro 2009

Janeiro 2009

Dezembro 2008

Novembro 2008

Outubro 2008

Setembro 2008

Agosto 2008

Julho 2008

Junho 2008

Maio 2008

Abril 2008

Consultas em Lisboa

Consultas de Saúde da Mulher (hormonas bioidênticas) e Saúde do Homem:


Marcações pelo Tel. 911 506 033


Para aceder aos cosméticos biológicos clique na imagem à esquerda

Terça-feira, 29 de Dezembro de 2009

COMO AS RUGAS SÃO AFECTADAS PELA ESPESSURA DA PELE ...

Todas temos pele fina…em determinadas áreas! A espessura da pele veria consideravelmente, dependendo da sua localização e do seu papel: é extremamente fina à volta dos olhos e pálpebras e grossa na palma das mãos. As áreas de pele fina têm tendência a ter menos colagénio e gordura, o que as torna mais propensas a rugas. Além disto, a melanina (pigmento que dá cor à pele) é a nossa melhor defesa contra os efeitos nocivos do sol – foto envelhecimento – razão pela qual as pessoas mais escuras exibem menor lesão cutânea. Consequentemente, o grau de envelhecimento da pele varia segundo a genética individual e segundo os níveis cumulativos de radiação. A pele mais grossa e oleosa também é mais refractária a ter rugas. A aparência de uma pele madura pode ser melhorada pela utilização regular de uma combinação de cremes hidratantes que contenham filtros solares e comprovados ingredientes rejuvenescedores – vitamina C, retinol, ácido lipoico. Uma pele bem hidratada pode diminuir a aparência de rugas finas e providenciar uma melhor textura.

publicado por Anti-Envelhecimento às 12:36
link do post | comentar
Domingo, 20 de Dezembro de 2009

PORQUE É QUE O STRESS ENGORDA?

Um estudo recentemente publicado no American Journal of Epidemiology analisou os dados de 1.355 homens e mulheres aos quais tinha sido medido o peso e os níveis de stress em 1995 e posteriormente em 2004.

Os dados revelaram que os que tinham excesso de peso ou obesidade acumulavam mais gordura quanto mais elevados os seus níveis de stress fossem. Os que eram magros, magros continuaram segundo o autor do estudo o Dr. Jason Block da faculdade de Harvard, “O efeito do stress parece não atingir os magros, apenas os que têm excesso de peso.”

O stress é uma causa major do nosso descontentamento diário e tem impacto no peso corporal.

O stress apresenta-se sob duas formas:

Agudo que acontece quando vamos apanhar um avião, estamos cheios de trabalho, ou os filhos pedem ajuda e nós sentimos o peso do mundo nos nossos ombros.

Crónico que aparece quando vivemos o dia-a-dia sem esperança ou se perdemos a auto-estima.

A melhor maneira de lidar com os problemas, Segundo a minha perspectiva de 30 anos de profissão, é tentar compreender as causas do stress.

Uma vista sobre o que o stress nos faz

1. Metabolismo  – O stress estimula a produção da hormona cortisol a qual abranda o metabolismo.  

2. Glicémia e Insulina  – O stress causa a flutuação dos níveis de insulina e açúcar. Quando a insulina está alta e o açúcar baixo nós procuramos comida – particularmente as salgadas e doces.

3. Ânsias de quebrar as regras – O nosso desejo de comer alimentos-lixo está directamente ligado aos níveis hormonais e ao stress. Quando o stress aperta as pessoas não correm à procura de legumes e frutos, elas comem batatas fritas ou análogas.

4. Deposição de gordura na barriga e coxas  – Quando estamos stressados, comemos alimentos-lixo que se acumulam na cintura e coxas abrindo caminho para doença cardíaca, AVC e diabetes.

5. Alimentação emocional  – O stress e os níveis crescentes de cortisol impelem-nos para um ciclo de má alimentação, ingestão aumentada de cafeína e álcool, sedentarismo e insónia.

Como evitar que o stress nos engorde:

1. Não se isole. Aproxime-se dos amigos, familiares, ou outras pessoas que lhe possam dar recomendações positivas ou que sejam exemplos positivos.

2. Afaste-se de pessoas críticas ou de atitude negativa. O sarcasmo é sempre negativo.

3. Exercício. A menos que se sinta pior após o exercício, o que é normalmente sinal de doença, inicie um programa de treino. Sentir-se-á melhor e com menos ânsias alimentares.

4. Relaxe. A melhor maneira de relaxar é concentrar-se em boas recordações ou imaginar lugares fantásticos.

5. Um sono profundo é chave para  se sentir melhor e perder peso. Durante o sono, são produzidas hormonas que nos renovam e fortalecem.

6. Equilibre as suas hormonas. Se tem mais do que 40 anos, as suas hormonas precisam de ser optimizadas. A menopausa e o hipotiroidismo são os maiores contribuintes para o desequilíbrio hormonal. Substitua por hormonas bioidênticas se necessitar de reposição hormonal e tome os suplementos alimentares indicados.

7. Não se concentre apenas na dieta. Enquanto tenta perder peso tente incorporar todos os passos expostos com uma dieta saudável, exercício e controlo do stress.

 

publicado por Anti-Envelhecimento às 22:42
link do post | comentar | ver comentários (2)
Sexta-feira, 18 de Dezembro de 2009

A DESILUSÃO DOS MEDICAMENTOS PARA A OSTEOPOROSE!

Mulheres, por todo o mundo, estão a ser instigadas a consumir milhões de Euros em medicamentos potencialmente tóxicos que pretensamente as livrarão de osteoporose se o tomarem durante bastante tempo. Até a FDA está alarmada com os efeitos secundários destas drogas que são vendidas como terapia de prevenção.

Os medicamentos em questão são conhecidos como bifosfonatos. O fármaco desta classe que mais vende é o Fosamax da MSD – a mesma farmacêutica que pagava a cientistas fantoches para obter estudos credíveis e que matou várias pessoas com o Vioxx enquanto escondia os riscos cardiovasculares da FDA e dos pacientes. Alguém confia neles? Outros bifosfonatos comuns são o Bonviva e o Actonel.
Em 7 de Janeiro de 2008 a FDA emitiu um aviso sobre os bifosfonatos dizendo que havia uma grave possibilidade de provocarem dores ósseas, musculares e articulares incapacitantes. A FDA disse que estes eventos podem ocorrer após dias, meses, ou anos a tomar estes fármacos. Em Português isto significa que muitas mulheres vão ficar permanentemente com dores incapacitantes. Provocadas por um fármaco que supostamente lhe tiraria as dores...! Claro que tomar estatinas – medicamentos para baixar o colesterol – também pode provocar dores musculares severas. Muitas das vezes junta-se o inútil ao desagradável.
Parem um minuto para pensar. Como é possível que um fármaco supostamente bom para os ossos possa causar dores ósseas incapacitantes? Os bifosfonatos são drogas cáusticas e altamente inflamatórias. Vejamos alguma fisiologia óssea.
Os ossos são remodelados segundo o seguinte padrão; umas células ósseas chamadas osteoclastos iniciam a destruição de uma partícula de osso ao que se segue a entrada em acção de outro tipo de célula, os osteoblastos, que formam nova partícula de osso. Desta forma simples converte-se osso velho em osso novo. Ora, o que os bifosfonatos fazem é destruir os osteoclastos evitando que se inicie o processo de rejuvenescimento ósseo. Aparentemente fica um osso com maior massa. Puro engano pois as biopsias ósseas confirmam que o osso que fica é de péssima qualidade. Mas nos exames de detecção da massa óssea parece que a densidade aumenta. Pura ilusão!
Um crescente e recente fluxo de informação sobres estas drogas está finalmente a vir à luz do dia, incluindo um alarmante aviso da FDA, sobre dor e fibrilação arterial, bem como vários casos de necrose da mandíbula e um estudo que conclui ao fim de 15 anos que o uso generalizado destes fármacos não consegue demonstrar a sua segurança. Claro que a saúde óssea é muito importante; contudo, tomar bifosfonatos não produz ossos mais saudáveis – antes pelo contrário.
Um pouco mais de ciência...! Há dois tipos de osteoporose. A menopausica e a senil. Enquanto a primeira está dependente das hormonas femininas e acontece nos anos que precedem a menopausa e nos que se lhe seguem, a segunda é notória cerca dos 65 anos, atinge ambos os sexos e é vitamina D dependente. Ou seja, na 1ª há um aumento da perda óssea enquanto na 2ª há uma diminuição da formação de osso. Ora querer meter tudo no mesmo saco, e prescrever bifosfonatos para homens e mulheres, independentemente da idade e do estado hormonal parece um pouco abusivo, para ser simpático.
Mais, a saúde óssea é multifactorial, e depende de estrogénios, progesterona e testosterona, bem como da tiróide, da vitamina D, do aporte nutricional proteico e do exercício físico. Esquecer isto é caminhar para a desgraça...
 
 
publicado por Anti-Envelhecimento às 11:01
link do post | comentar | ver comentários (3)
Quarta-feira, 16 de Dezembro de 2009

AÇAFRÃO/CURCUMINA

 

Eu ponho forte ênfase numa alimentação à base de produtos não processados, e orgânicos de forma a obtermos uma saúde óptima. Uma maneira de aumentar a saúde e frequentemente esquecida consiste em usar ervas e especiarias.

Uma das espantosas vantagens destes condimentos reside no facto de eles conterem muito poucas calorias, ao mesmo tempo que são densos em vitaminas e minerais.
Na mesma onda, eles são termogénicos o que significa que aumentam naturalmente o metabolismo aumentando o gasto de calorias. Se nos sentimos satisfeitos mais precocemente, então ingerimos menos alimentos. Os estudos mostram que o consume de certas ervas e especiarias antes das refeições potencialmente reduz a ingestão calórica.
Eles promovem o bem-estar geral com antioxidantes mais poderosos do que os contidos nos frutos e nos vegetais.  
Há algum debate acerca da data em que o açafrão foi utilizado pela primeira vez como especiaria. Mas uma coisa é certa. Há milhares de anos que as populações da Índia e da China usam esta especiaria.
De facto, algumas histórias sugerem o seu uso desde há 10.000 anos na Índia. Os antigos Polinésios levavam açafrão com eles nas suas incríveis viagens marítimas através do Pacifico. Portanto, o açafrão tem sido utilizado como especiaria na Europa desde há 700 anos.
Um dos constituintes principais do açafrão é a curcumina, a qual dá a cor amarela ao açafrão. A curcumina pode ser-nos muito benéfica por: 
  • Promover o sistema imune
  • Manter saudável o aparelho digestivo
  • Apoiar a formação de ossos e articulações saudáveis
  • Ajudar a controlar os níveis de colesterol
  • Promover um sangue saudável e um fígado bem activo
 
Provavelmente já  sabe que os antioxidantes são indispensáveis à nossa boa saúde, pois neutralizam os radicais livres. Abrandam assim os sinais e o ritmo do envelhecimento. Os antioxidants dos curcuminoides são:
  • 5 a 8 vezes mais potentes que a vitamina E – e também são mais potentes que a vitamina C  
  • 3 vezes mais potentes que o extracto de grainha de uva ou extracto de pinhão
  • Suficientemente potentes para neutralizar o perigoso radical hidroxil – considerado o oxidante mais activo
O açafrão ajuda a limpar a pele e a manter a sua elasticidade, mantém a normal nutrição cutânea e equilibra os efeitos da flora da pele.
E mais...
Milhões de pessoas usam o açafrão diariamente. Só na Índia, são mais de 500 milhões que o utilizam diariamente. Não será a altura de você lhe dar a oportunidade de ele a poder ajudar?
publicado por Anti-Envelhecimento às 10:46
link do post | comentar
Terça-feira, 15 de Dezembro de 2009

HIPERTENSÃO ARTERIAL

Se ainda não é um em cada três cidadãos com hipertensão arterial, as probabilidades de vir a ser um deles é grande. De facto, o risco de ser hipertenso é maior do que 90% para os cidadãos dos países industrializados, segundo um editorial da prestigiada revista médica Lancet.

O termo médico para tensão arterial alta é hipertensão. Muita gente confunde isto pensando que se trata de tensão elevada sob pressão ou ansiedade. Embora isto possa acontecer a umas poucas pessoas, a ansiedade é uma causa minor de hipertensão. Na realidade não surpreende que a hipertensão esteja a aumentar. De facto, com uma alimentação rica em farinhas e pobre em gorduras saudáveis, bem como com excesso de sal, é propícia à hipertensão.

A pesquisa científica publicada em 1998 no jornal Diabetes relata que dois terços dos pacientes estudados e que eram insulino-resistentes também sofriam de hipertensão arterial. Esta conexão é outro exemplo de como normalizando a insulina e a leptina, bem como a glicemia se pode obter uma normalização da tensão arterial.

Dados suplementares demonstra que se não conseguirmos uma descida apreciável dos valores da tensão arterial durante a noite, corremos um risco aumentado de ter problemas cardiovasculares. Há muitas probabilidades de se tiver hipertensão também tenha diabetes, e que a normalização desta leva ao controlo da tensão arterial.

Uma hipertensão arterial não controlada é um grave problema de saúde pois põe-nos em perigo de AVC (trombose cerebral). É particularmente perigosa pois a hipertensão normalmente não dá sintomas. A triste realidade é, mais de metade das pessoas que tomam medicação para a hipertensão não consegue controlar os valores tensionais. As boas notícias são que 85% dos hipertensos podem normalizar a sua tensão apenas com alterações do estilo de vida.

Qual é o significado dos números? Se já teve a sua tensão arterial medida reparou que há dois números, máxima ou sistólica e mínima ou diastólica

Exemplo:

120/80 - 120 tensão sistólica - 80 tensão diastólica

A tensão sistólica é a máxima e ocorre quando o coração se contrai. A diastólica é a mais baixa e ocorre quando o coração se relaxa.

Ambos os números são importantes, mas se tiver mais do que 50 anos a sistólica é mais fiavel para avaliar uma HTA. De acordo com as mais recentes directivas sobre hipertensao:

Normal

   <120

e <80

Pre-hipertensão

  120-139

 ou  80-89

Nível 1 de Hipertensão

   140-159

 ou 90-99

Nível 2 Hipertensão 

    ≥160

ou  ≥100

     

Fonte: JNC 7 Express, December 2003

 

 

Antes de tomar medicação elimine os dois tipos de alimentos já descritos (grãos e açúcar), ingira ómega-3, normalize o seu peso, controle a sua vida emocional, faça exercício, tome banhos de sol e tome suplementos, nomeadamente o magnésio.

publicado por Anti-Envelhecimento às 16:39
link do post | comentar | ver comentários (6)

Torne-se fan da nossa página:

Dr. Luís Romariz

Dr. Luís Romariz licenciou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina do Porto em 1979, e especializou-se em Medicina Familiar em 1988, tendo actualmente o grau de Assistente Graduado. Tem desenvolvido a medicina preventiva nos últimos 27 anos e alcançou o International Certificate of Age Management Medicine no Cenegenics Medical Institute de Las Vegas, em 2005. Tem ainda pós-graduação pela Harvard Medical School, e pela Medical School of Yale University. Tem o curso de Internacional de Mesoterapia e de Medicina Estética. membro diplomado da AMME da França. É membro da Americana A4M, da Life Extension Foundation e da Andropause Society, do Reino Unido. Speaker internacional. É o pioneiro da medicina Anti-Aging em Portugal É o fundador do Instituto Médico NewAge, no Porto.

Medicina Anti-Envelhecimento

Especialidade médica (Age Management Medicine) nascida há cerca de 8 anos nos EUA e que encara o envelhecimento como uma doença da qual conhecemos as principais causas e os sintomas, mas que ainda não é curável.
Não sendo curável é no entanto possível retardar o seu aparecimento e praticamente suprimir os sintomas. Isto consegue-se à custa de:
- Medicina preventiva proactiva, curativa de tecnologia de ponta, e harmonização hormonal.
- Nutrição optimizada e suplementada.
- Exercício físico sustendato e hormonalmente optimizado.

Pesquisar

 

Subscrever feeds

blogs SAPO

Subscrever feeds