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Sábado, 27 de Junho de 2009

PREVENÇÃO DO CANCRO DA MAMA

O problema em relação à auto-palpação mamária, que tem sido recomendada como forma da mulher rastrear algo estranho nas suas mamas, é que sempre que a mulher nota algo é invariavelmente sujeita a uma mamografia. Esta infelizmente usa radiação ionizante com uma dose relativamente alta, a qual só por si pode contribuir para o desenvolvimento de cancro da mama. As mamografias expõem a mulher a uma radiação cerca de 1 000 maior do que uma radiografia ao tórax (vulgo pulmonar). A mamografia também comprime as mamas de forma a poder disseminar células cancerígenas, caso elas existam. E tudo pode acabar numa biopsia mamária, a qual também pode ter consequências.

A termografia pode dar um contributo precioso para o diagnóstico dos nódulos, desde que a sala em que o aparelho esteja instalado cumpra certos preceitos de temperatura constante e que a leitura da imagem seja efectuada por um técnico super credenciado.

Contudo, a prevenção ainda é a melhor estratégia. Deveremos focar a nossa atenção nos factores que contribuem para o aparecimento de cancro da mama. Um dos factores que sabemos ser mais perigoso é a substituição com hormonas SINTÉTICAS. Há alguns anos atrás a industria farmacêutica enveredou por esta caminho, na sua voragem por lucros desmedidos, e começaram a aparecer os primeiros problemas. Inventaram uma progesterona sintética para tentar amenizar os efeitos deletérios dos estrogénios de égua e foi pior a emenda que o soneto. Claro que as hormonas chamadas bioidênticas – isto é, iguais às que a mulher produz – não podem ser patenteadas e por conseguinte não dão os lucros astronómicos das sintéticas. Veja-se quando lucram as companhias com os anticoncepcionais orais, e tem-se uma ideia do que está em jogo. Claro que os efeitos cancerígenos das “pílulas” só são notórios a longo prazo, e a culpa desvanece-se no tempo.

Uma condição frequente a partir dos 35 anos é a chamada dominância estrogénica. A progesterona é a primeira hormona a declinar e deixa de poder equilibrar os efeitos proliferativos dos estrogénios. Quantos mais ciclos anovulatórios houver, pior será. Claro que na menopausa praticamente não há progesterona e estrogénio por pouco que seja é sempre dominante.

Na perimenopausa e menopausa há desequilíbrios entre os estrogénios – estradiol, estrona e estriol – o que leva a uma propensão para o aparecimento de células cancerosas. Um factor importante na prevenção é que a transformação que os estrogénios sofrem no corpo da mulher (após terem cumprido os seus efeitos) de forma a poderem ser eliminados, pode levar à formação de metabolitos cancerígenos. Actualmente podemos medir isto com um teste de metabolitos dos estrogénios urinários, e corrigir qualquer desequilíbrio muito antes de se tornar fatal.

Outros importantes componentes da prevenção do cancro da mama incluem:

  • Vitamina D, em níveis altos praticamente previnem o risco de cancro da mama. O sol é grátis e o caminho é fácil!
  • Insulina em jejum, quanto maior do que 5, pior será. Também aqui o caminho é fácil. A insulina está dependente do que comemos, particularmente da carga glicémica que consumimos.

 

Outro ponto importante na prevenção d cancro da mama prende-se com o tipo de gorduras que consumimos. O folhado tão apetecível está carregado de margarina – e por conseguinte cheio de gorduras trans – e esta é do piorio para as membranas celulares! Ómega-3 é o que está a dar. Duas a três cápsulas de 1 000 mg de óleo de sardinha ou de salmão podem fazer a diferença.

Finalmente, devemos optimizar a produção de melatonina. Normalmente isto é feito dormindo em escuridão absoluta e tendo feito uma exposição normal à luz solar. Quanto mais cedo nos deitarmos mais melatonina produziremos. A melatonina tem efeitos anticancerígenos.

publicado por Anti-Envelhecimento às 12:49
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Sexta-feira, 26 de Junho de 2009

OPRAH E SUZZANE SOMERS – ACTIVISTA DAS HORMONAS BIOIDÊNTICAS

A cruzada – a favor das hormonas bioidênticas - destas duas celebridades no programa televisivo da Oprah está a causar um grande reboliço na opinião pública mundial. As hormonas declinam com a idade conjuntamente com o mau funcionamento celular e outros problemas de saúde. Se envelhecemos porque perdemos hormonas ou perdemos hormonas porque envelhecemos, parece-me irrelevante dado que quando optimizamos as hormonas para níveis dos trinta anos a nossa saúde melhora e parece que revertemos a idade e abrandamos o envelhecimento. É necessário perceber como funcionam as hormonas, incluindo os seus riscos, antes de se iniciar uma terapêutica de substituição hormonal. As hormonas são mensageiros químicos que controlam o funcionamento das células alvo. Assim como os programas dos nossos computadores controlam a forma como eles funcionam. Programas pirata ou safados alteram o resultado final. Hormonas bioidênticas são aquelas cuja estrutura química é rigorosamente igual ás que a espécie humana produz.

O problema das hormonas é que elas estão todas interligadas e ao “mexer” numa corre-se o risco de alterar as outras – se não se souber o que se está a fazer. Por exemplo, a alteração da hormona tiróide com a pílula contraceptiva pode levar a um hipotiroidismo subclínico difícil de diagnosticar se não estivermos à espera dele…

Na optimização hormonal temos de testar e re-testar os níveis hormonais para que a dose seja a mais fisiológica possível.

Devemos corrigir a resistência à insulina e à leptina, a dominância estrogénica, bem como as hormonas sexuais e a GH para aumentar a longevidade. Há várias maneiras de optimizar as hormonas, incluindo a alimentação e o exercício físico.  

publicado por Anti-Envelhecimento às 18:13
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Quinta-feira, 25 de Junho de 2009

BASTA DE ATAQUES CARDÍACOS

O homem à medida que envelhece é flagelado pela diminuição dos níveis de testosterona enquanto os estrogénios (estradiol) permanecem na mesma ou eventualmente até aumentam – a ponto de muitos homens com 58 anos terem mais estradiol do que as suas companheiras com a mesma idade. Este desequilíbrio abre portas a uma data de distúrbios da inflamação crónica, ao mesmo tempo que aumenta a deposição de gordura abdominal. Ao longo destes três anos tenho avisado os homens maduros para a necessidade de repor a sua testosterona para níveis dos seus trintas e para manter o estradiol sob rédea curta.

EVITE OS ALIMENTOS COZINHADOS A ALTAS TEMPERATURAS

Aquilo que comemos tem um importante papel no desenvolvimento da inflamação crónica. Cozinhar os alimentos a temperaturas maiores do que 125* C resulta numa caramelização das proteínas e dos açúcares naturais dos alimentos (AGE’s) os quais são altamente pró-inflamatórios. Ao consumir estes alimentos com glicotoxinas elevadas podemos induzir um estado de inflamação silenciosa que acelera o processo do envelhecimento

Tenho visto vários pacientes masculinos com inflamação crónica terem uma inversão na sua PCR (proteína C reactiva – o melhor biomarcador da inflamação silenciosa – quando é restaurado o seu perfil hormonal masculino. Os estudos apontam para que o homem em envelhecimento está mais predisposto a um estado inflamatório e consequentemente com uma PCR elevada, quando a sua testosterona está baixa e o seu estradiol está elevado.

Simple Guidelines to Protect Yourself Against Heart Attack and Stroke

At the end of this article is a reprint of our 17 “daggers aimed at the heart” diagram that represents independent risk factors associated with heart attack and stroke. Any one of these daggers can create vascular disease. Regrettably, aging people often suffer multiple risk factors (daggers aimed at their heart) that cause them to die prematurely.

Fortunately, the proper blood tests can identify risk factors unique to each individual so that corrective action can be taken before one’s heart or brain is decimated by a catastrophic vascular event.

The third article in this month’s issue discusses the 17 independent risk factors involved in vascular disease and describes the simple steps you can take to make sure that none of them causes a problem for you. As you will readily see, there is a wide range of lifestyle, nutrient, hormone, and drug choices available. If you don’t want to take drugs, plenty of natural alternatives exist. Some people will need to take drugs, however, to get into optimal ranges.

A DOENÇA PERIODONTAL AUMENTA A pcr

Numerosos  estudos mostram que as pessoas com doença das gengivas têm um risco de doença cardíaca de cerca do dobro. Estes estudos indicam que a proteína C-reactiva baixa dramaticamente quando a doença periodontal é tratada convenientemente. Os estudos dão ênfase à higiene oral como meio de  “prevenir o início ou progressão da doença cardiovascular.”

Um painel analítico abrangente, para ambos os sexos, pode caracterizar os riscos de doença cardíaca, AVC ou Alzheimer. Devemos dar atenção às lipoproteínas (LDL, HDL, triglicéridos), à testosterone e estradiol, à glucose (açucar), à homocisteína e ao deficit de DHEA (dehidroepiandrosterona). Isto prova que quando reduzimos a PCR e o colesterol LDL conseguimos a par da optimização hormonal baixar imenso os riscos de ataque cardíaco nos nossos pacientes. 

publicado por Anti-Envelhecimento às 18:36
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Quarta-feira, 24 de Junho de 2009

Cara Filomena

Bom Dia Dr.,
Mais uma vez venho pedir ajuda para o seguinte:
A minha mãe tem 78 anos e é Diabética tipo 2 (toma antidiabeticos orais) mas ultimamente noto que anda um pouco esquecida será que há alguma coisa que possa tomar para ajudar.
Neste momento toma Acido Alfa Lipóico e Vitamina B12 (conforme ajuda que o Dr. algum tempo atrás) e uma coisa é certa a Neuropatia melhorou e muito, deixou de ter o mau estar nas pernas que sentia.
E aproveito para agradecer todos os conselhos que o Dr. me tem dado e dá no seu Blogue pois são muito úteis dou um exemplo o BioGaia também passei a tomar e tem sido positivo. Já agora pergunto no caso da minha mãe também é benéfico tomar?

Muito obrigado e cumprimentos,
Filomena

 

Cara leitora, o Biogaia é daqueles medicamentos que apenas tem um efeito secundário: o preço. Claro que beneficia a saúde em geral e a imunidade em particular, especialmente nas crianças e idosos. Quanto ao cérebro meu conselho vai para o DHA (ácido docosahexanoico) um tipo de ómega-3.

Claro que deverá ser usado em altas concentrações – cerca de 1500 mg por dia. Tente encontrar na NET. Estamos a trabalhar para ver se é possível fabricar em Portugal uma formulação que tenha bom sabor.  Dado que em condições controladas faz regenerar neurónios seria ideal também para os estudantes – veremos o sabor!

  

publicado por Anti-Envelhecimento às 18:46
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CURCUMINA E ALZHEIMER

Novos estudos chamam a atenção para facto de que comer caril uma ou duas vezes por semana pode ajudar a prevenir o início da doença de Alzheimer e outras demências. A razão reside na curcumina, um componente da especiaria açafrão

A curcumina previne a disseminação das placas amilóides cerebrais, as quais se pensa serem a causa da demência. Estas placas conjuntamente com um emaranhado de fibras nervosas, contribuem para a degradação dos neurónios e suas conexões cerebrais.
Há evidência de que quem ingere duas a três refeições semanais de caril tem um menor risco de contrair demência. Os cientistas estão agora a experimentar doses grandes para ver se conseguem aumentar este efeito.

Eu conheço muitos brilhantes profissionais de saúde e é espantoso que a grande maioria está de acordo quanto aos efeitos benéficos da curcumina, o pigmento que dá a cor amarelada ao açafrão. Uma das maneiras de acção da curcumina tem semelhança com a vitamina D ao modular um enorme número de genes.
Um estudo efectuado em 2004 demonstrou a eficácia da curcumina em impeder a deposição da substância beta amiloide cerebral (a proteina responsavel pelo Alzheimer).
Baseado nestas descobertas os cientistas determinaram:

 

  • A curcumina é mais efectiva a inibir as placas cerebrais do que outros tratamentos para o Alzheimer.
  • O seu baixo peso molecular e a sua estrutura polar permite que passe a barreira hemato-encefálica e se ligue à proteína beta amilóide.
  • Os sintomas do Alzheimer causados pela inflamação e oxidação são eliminados pela curcumina.

Além disso, os cientistas da UCLA testaram os efeitos da curcumina em células isoladas chamadas macrófagos (tipo de glóbulo branco responsável que está encarregue da limpeza dos tóxicos celulares tais como a proteína amilóide) e as amostras de sangue destes doentes de Alzheimer revelaram melhorias dramáticas após serem tratadas com curcumina. Para além disto o açafrão trás outros benefícios á saúde:

  • Melhoria da digestão
  • Melhoria do processo de desintoxicação hepática
  • Propriedades anti-cancerigenas e antiartríticas
  • Propriedades antinflamatórias

 

Assim, tire vantagem do uso culinário desta especiaria e confeccione pratos com receitas de açafrão. Com o acompanhamento de um copo de bom tinto, tem um dois em um! 

publicado por Anti-Envelhecimento às 18:38
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Dr. Luís Romariz

Dr. Luís Romariz licenciou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina do Porto em 1979, e especializou-se em Medicina Familiar em 1988, tendo actualmente o grau de Assistente Graduado. Tem desenvolvido a medicina preventiva nos últimos 27 anos e alcançou o International Certificate of Age Management Medicine no Cenegenics Medical Institute de Las Vegas, em 2005. Tem ainda pós-graduação pela Harvard Medical School, e pela Medical School of Yale University. Tem o curso de Internacional de Mesoterapia e de Medicina Estética. membro diplomado da AMME da França. É membro da Americana A4M, da Life Extension Foundation e da Andropause Society, do Reino Unido. Speaker internacional. É o pioneiro da medicina Anti-Aging em Portugal É o fundador do Instituto Médico NewAge, no Porto.

Medicina Anti-Envelhecimento

Especialidade médica (Age Management Medicine) nascida há cerca de 8 anos nos EUA e que encara o envelhecimento como uma doença da qual conhecemos as principais causas e os sintomas, mas que ainda não é curável.
Não sendo curável é no entanto possível retardar o seu aparecimento e praticamente suprimir os sintomas. Isto consegue-se à custa de:
- Medicina preventiva proactiva, curativa de tecnologia de ponta, e harmonização hormonal.
- Nutrição optimizada e suplementada.
- Exercício físico sustendato e hormonalmente optimizado.

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