VITAMINA D E NEUROPATIA
A Vitamina D reverte a neuropatia diabética
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A Vitamina D reverte a neuropatia diabética
O cancro da bexiga é diagnosticado anualmente em cerca de 336 000 pessoas, e afecta mais os homens do que as mulheres (Segundo a Escola Europeia de Oncologia).
O sono segundo os sexos
As mulheres sofrem mais com a falta de sono do que os homens, e os cientistas pensam que sabem o porquê.
Eles descobriram que a falta de sono está associada a maior angústia e stress psicológico e a níveis aumentados dos biomarcadoresassociados ao aumento de risco de diabetes tipo II e doença cardíaca. Também descobriram que estas associações eram mais fortes nas mulheres do que nos homens.
O estudo sugere que a má qualidade do sono — medido pelo número de horas de sono, o grau de profundidade do sono, e mais importante quanto tempo demora a adormecer — pode ter consequências mais nefastas para a mulher do que para o homem.
O estudo foi publicado na revista médica Brain, Behavior and Immunity, e incluiu 210 homens e mulheres saudáveis de meia-idade.
Mas, e há sempre um mas, não basta efectuar os clássicos alongamentos de forma estática. É necessário fazer alongamentos em movimento, pois essa é que é a realidade do dia-a-dia. E não adianta forçar os músculos até ao ponto de dor. Pode ser meio caminho andado para uma lesão. Um bom programa de alongamentos utiliza no inicio das sessões a posição de deitado, pois permite um relaxamento imediato dos músculos tónicos da coluna e dos membros inferiores.