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Domingo, 1 de Novembro de 2009

DIABETES E ESTILOS DE VIDA

Um estudo observacional de 10 anos demonstra que alterações do estilo de vida que conduzam a uma perda de peso mesmo que modesta e a um aumento na actividade física, podem prevenir ou atrasar o início da diabetes tipo II.

O endocrinologista Dr. Richard Arakaki, principal investigador no estudo, declarou que não tem sido posta a ênfase suficiente na prevenção da diabetes, e que a nova pesquisa deveria encorajar aqueles que se sentem condenados por uma história familiar ou por outros factores de risco.   

"Se pudéssemos prevenir a diabetes apenas com simples alterações de estilo de vida, isso teria um tremendo impacto,” disse Arakaki, professor na Universidade de Hawaii-Manoa. Temos de atingir as pessoas no “coração” da questão que é a possibilidade de prevenção desta doença. Não é pelo facto da sua mãe ou pai terem diabetes que vai ter necessariamente a doença. Na realidade podemos fazer algo para reduzir o risco.  

O estudo Diabetes Prevention Program Outcomes, publicou no prestigiado jornal médico The Lancet, mostrou que alterações ao estilo de vida como consumir menos gordura e menos calorias, e aumentar a actividade física regular para 150 minutos semanais reduzia o risco de desenvolver diabetes em 34% e atrasava o início desta patologia em 4 anos.

Os médicos também encontraram uma redução de 13% na taxa de diabetes nos que tomavam metformina, um medicamento usado para diminuir a resistência à acção da insulina, e um atraso de 2 anos no início da doença.

Outros estudos também demonstraram que a dieta e o exercício podem atrasar o inicio da diabetes em grupos de risco, embora Arakaki diga que esta nova pesquisa é digna de registo por ser baseada em 10 anos de observação e milhares de pessoas.

A diabetes é uma doença na qual o organismo não usa ou não fabrica apropriadamente a insulina produzida pelo pâncreas, uma hormona que permite que o açúcar (glicose) seja convertida em energia.

Quando a diabetes não está controlada, a glicose e as gorduras acumulam-se no sangue e, com o passar do tempo, lesam os órgãos vitais – retina, coração, rins e cérebro – e levam potencialmente a complicações fatais. A diabetes é a razão major de insuficiência renal, amputações de membros e cegueira, bem como a maior causa de ataque cardíaco e AVC (trombose cerebral).

Os resultados do estudo que envolveu 3234 participantes adultos com excesso de peso ou obesidade e que tinham níveis elevados de glicemia (açúcar no sangue), precursores de diabetes, demonstraram que uma perda de peso de 7% e 150 minutos semanais de exercício; ou o uso de metformina, diminuíam a incidência desta patologia em 51% e 31% respectivamente. Ao fim de dez anos ainda se observava o efeito benéfico destas alterações.

A conclusão é que podemos fazer algo simples para prevenir esta doença altamente incapacitante e fatal a longo termo. Claro que programas de educação alimentar e de exercício não dão resultados palpáveis em quatro anos, e por isso também não dão votos…

Os governantes preferem investir somas astronómicas em medicação – cerca de 75 Euros mensais – e em internamentos ou cirurgias, mas que dão visibilidade de cuidados médicos e … votos.

publicado por Anti-Envelhecimento às 19:08
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2 comentários:
De Anónimo a 20 de Dezembro de 2009 às 18:49
Olá Boa tarde, Dº Luís, gostaria de lhe perguntar qual será o mais indicado utilizar hidratante e colocar de seguida o protector ou utilizar um hidratante com protecção. Nesta altura do ano qual o factor que aconselha? Tenho pele morena clara com tendências a ganhar manchas. Obrigado
De Anti-Envelhecimento a 20 de Dezembro de 2009 às 22:45
Nesta altura do ano não precisa de se preocupar com o protector solar!

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Dr. Luís Romariz

Dr. Luís Romariz licenciou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina do Porto em 1979, e especializou-se em Medicina Familiar em 1988, tendo actualmente o grau de Assistente Graduado. Tem desenvolvido a medicina preventiva nos últimos 27 anos e alcançou o International Certificate of Age Management Medicine no Cenegenics Medical Institute de Las Vegas, em 2005. Tem ainda pós-graduação pela Harvard Medical School, e pela Medical School of Yale University. Tem o curso de Internacional de Mesoterapia e de Medicina Estética. membro diplomado da AMME da França. É membro da Americana A4M, da Life Extension Foundation e da Andropause Society, do Reino Unido. Speaker internacional. É o pioneiro da medicina Anti-Aging em Portugal É o fundador do Instituto Médico NewAge, no Porto.

Medicina Anti-Envelhecimento

Especialidade médica (Age Management Medicine) nascida há cerca de 8 anos nos EUA e que encara o envelhecimento como uma doença da qual conhecemos as principais causas e os sintomas, mas que ainda não é curável.
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