Não ponha na pele algo que não seja capaz de ingerir
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Aumento da longevidade e rejuvenescimento funcional biológico, isto é, dar mais anos à vida e mais vida aos anos.

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Quarta-feira, 14 de Outubro de 2009

QUER PERDER PESO? Evite Estes 5 Alimentos!

Gostaria de perder 2, 3 ou até mesmo 5 quilos? Elimine estes alimentos que sabotam os esforços das mais dedicadas a fazer dieta:

  • Sumos (coma os frutos)
  • Iogurte adoçado.   O iogurte é um alimento soberbo para fazer parte de uma dieta de emagrecimento. Contudo, os açúcares e frutos adicionados sabotam este desiderato.
  • Açúcar. Para além da formação de gordura, os açúcares e os hidratos de carbono de alto índice glicémico criam inflamação celular em todos os órgãos do corpo humano, pele incluída – o que significa aumento das rugas e da aparência envelhecida!
  • Bolachas de milho, arroz ou água-e-sal. Estes produtos de baixas calorias são um “soco glicémico” no pâncreas – aumentando imenso a insulina.  
  • Alimentos processados incluindo produtos de pastelaria, pudins e gelatinas, bolachas e biscoitos, refeições pré-preparadas, snacks; alimentos à base de farinha refinada, margarina e óleos vegetais
Porquê?   Porque precisamos de evitar as subidas súbitas da glicémia (açúcar no sangue) as quais resultam num pico de libertação de insulina, a qual resulta em armazenamento de gordura.   Para piorar as coisas, esta sobrecarga de insulina cria um círculo vicioso de desejos de H.C. (doces, produtos de pastelaria, massa, e derivados de farinha refinada) que rapidamente se convertem em açúcar e daí em gordura.
Está a tentar perder uns quilos? Vai cortar nestes alimentos?
 
 
publicado por Anti-Envelhecimento às 11:10
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Dr. Luís Romariz

Dr. Luís Romariz licenciou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina do Porto em 1979, e especializou-se em Medicina Familiar em 1988, tendo actualmente o grau de Assistente Graduado. Tem desenvolvido a medicina preventiva nos últimos 27 anos e alcançou o International Certificate of Age Management Medicine no Cenegenics Medical Institute de Las Vegas, em 2005. Tem ainda pós-graduação pela Harvard Medical School, e pela Medical School of Yale University. Tem o curso de Internacional de Mesoterapia e de Medicina Estética. membro diplomado da AMME da França. É membro da Americana A4M, da Life Extension Foundation e da Andropause Society, do Reino Unido. Speaker internacional. É o pioneiro da medicina Anti-Aging em Portugal É o fundador do Instituto Médico NewAge, no Porto.

Medicina Anti-Envelhecimento

Especialidade médica (Age Management Medicine) nascida há cerca de 8 anos nos EUA e que encara o envelhecimento como uma doença da qual conhecemos as principais causas e os sintomas, mas que ainda não é curável.
Não sendo curável é no entanto possível retardar o seu aparecimento e praticamente suprimir os sintomas. Isto consegue-se à custa de:
- Medicina preventiva proactiva, curativa de tecnologia de ponta, e harmonização hormonal.
- Nutrição optimizada e suplementada.
- Exercício físico sustendato e hormonalmente optimizado.

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